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Como se proteger do ar condicionado: dicas

Como se proteger do ar condicionado: dicas


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Você também pode ter um comportamento virtuoso em casa, mas é sempre importante saber como se proteger do ar condicionado no verão porque o perigo está sempre à espreita. Nas lojas, no trem, no escritório e no aeroporto, mas também em muitos outros lugares que podemos frequentar e que nos mantêm a 10 graus abaixo de zero quando há dezenas e dezenas de outros do lado de fora.

Não é apenas uma situação desagradável, mas também o ar muito frio também pode ter efeitos prejudiciais à nossa saúde, começando por dores de cabeça, sinusite, dor nas articulações ou abdominais mas também outras doenças muito mais sérias. Nem sempre é possível pedir para desligar o ar condicionado ou para usá-lo moderadamente, recentemente fiz uma viagem de trem em uma situação de extremo desconforto. Todos os passageiros hibernavam como eu, mas não havia como consertar a temperatura e assim que chegamos ao nosso destino, alguns mais e outros menos, imediatamente tivemos um verdadeiro choque térmico. Na medida do possível, tentamos chegar preparados e prontos para nos defender deste perigo de verão.

Como se defender do ar condicionado: dicas

Aqui estão alguns conselho extremamente prático e fácil de seguir, para aprender como se proteger do ar condicionado, no escritório ou em casa. Em toda parte. Mesmo que o ar seja frio, bebemos muita água para proteger o trato respiratório que corre o risco de secar. Até a pele seca e ao beber certificamo-nos de que o ar congelado não a estraga.

Se temos ar condicionado em casa, tentamos usá-lo com sabedoria. O calor é certamente irritante e também pode nos impedir de dormir, mas ai adormecer com o ar condicionado ligado. Existe um risco elevado de acordar com muita dor. Isso acontece porque enquanto dormimos, nossa temperatura corporal cai e ao acordar podemos ter uma dor de cabeça ou dores nas articulações. O ar condicionado doméstico deve ser mantido no seu melhor, vamos lembrar de limpar os filtros que podem se tornar o reino das bactérias e nos causar doenças fora da estação.

Quando configuramos nosso sistema, tentamos não agir sobre o estômago, escolhendo temperaturas polares apenas porque existem africanas do lado de fora. Devemos sempre ter em mente a regra que diz a diferença entre a temperatura externa e interna não deve ser superior a 5 graus. Esta é certamente uma escolha ambiental porque manter o ar condicionado em uma temperatura muito baixa consome muita energia. No entanto, também é uma escolha egoisticamente saudável, porque as mudanças de temperatura são os maiores danos ao nosso corpo. Resfriados, doenças cervicais, digestivas… Melhor evitar e seguir a regra.

Se estivermos em um local público, não podemos regular a temperatura de acordo com nossas preferências, então temos que nos preparar e aprender como proteja-se do ar condicionado. Vamos nos equipar e, ao custo de parecer um pouco originais, traga um lenço ou uma camisa leve para ser extraído quando entramos em uma sala onde está congelando. Bares, escritórios, supermercado, trem ... Outro cuidado importante para não adoecer com o ar é evitar a exposição ao fluxo direto. Isso sempre se aplica, mas é essencial quando estamos suados

Como se proteger do ar condicionado: as vítimas

Todos nós podemos ser vítimas de problemas de ar condicionado, mas há categorias de pessoas que precisam ter cuidado para evitar pagar caro por descuido. As pessoas em maior risco são certamente as maiores de idade ou crianças muito pequenas, ou todos aqueles que sofrem de sinusite e rinite, asmáticos e alérgicos.

Quais são as doenças clássicas do ar condicionado? Os mais frequentes são dores de cabeça, sinusite, constipações e dores no pescoço, mas também podem surgir dores nas articulações ou abdominais ou, em alguns casos, disenteria. Mesmo a pele, a longo prazo, pode ser danificada devido a um ar condicionado muito frio. O filme hidrolipídico torna-se fino e a pele seca, por isso temos que beber o máximo possível, mesmo que a temperatura não o indique.

Como se proteger do ar condicionado: números

Se essas dicas e este artigo podem parecer triviais e óbvias, vamos dar uma olhada nos números que também neste ano nos contam como nós, italianos, subestimamos os danos que o mau uso do ar condicionado causa.
A vírus respiratórios e intestinais por exemplo, eles se espalham mais facilmente quando há ar condicionado e mudanças contínuas de temperatura. Na Itália, os distúrbios virais que afetam o trato respiratório são cerca de 100.000 e os que afetam o sistema gastrointestinal 20-30.000 neste verão.

Muitas vezes são doenças que não duram muito, alguns dias no máximo, mas não são nada agradáveis ​​tanto para quem trabalha no verão como para quem está de férias. Corra pelo nariz, pode ocorrer diarreia ou vômitos e fortes dores de cabeça.


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