TEMAS

Acupuntura para parar de fumar

Acupuntura para parar de fumar

Acupuntura para parar de fumar: quando funciona e o que a pesquisa diz sobre isso. É realmente eficaz? Vamos ver todos os detalhes juntos.

EU'acupunturaé uma prática da medicina tradicional chinesa sem base científica, mas que, com o tempo, conquistou a confiança de boa parte da população mundial.

EU'acupunturaé considerada uma boa solução para o alívio de vários tipos de dores (afecções do pescoço, dores de fadiga, dores de artrite ...), para aliviar o stress, combater a insónia ou mesmo neutralizar os sintomas de alergia. Mas e quanto ao vício da nicotina? Alguém que queira parar de fumar pode encontrar um bom aliado na acupuntura?

Por que é difícil parar de fumar

Vamos enfrentá-lo imediatamente, os estudos clínicos sobre acupuntura deixam muito espaço para interpretação pelo usuário final. A razão? Existem mais de 10.000 pesquisas sobre a eficácia da acupuntura, mas todos eles chegaram a resultados inconclusivos, pois não podem fornecer evidências certas de sua eficácia.

Se você está se perguntandocomo parar de fumar, você provavelmente decidiu deixar esse vício de lado para proteger sua saúde.

Parar de fumar não é nada fácil. Um estudo realizado nos EUA relata que cerca de 70% dos fumantes gostariamPare de fumar, que 50% dos fumantes tentaram durante o ano anterior à entrevista, relatando que falharam. É claro que o vício do cigarro é muito forte.

Antes de falar sobre a acupuntura como uma provável solução para parar de fumar, deixe-me refletir sobre os fatores que aumentam o vício:

  • A nicotina em si é viciante
  • O ato de fumar passou a fazer parte da sua rotina e dos seus hábitos
  • O inconsciente impede qualquer tipo de mudança
  • Diversas teorias psicanalíticas associam o tabagismo à "fase oral" porque se sentiria prazer em sugar o cigarro
  • Fumar é uma pausa. Fumar é um momento de compartilhamento quando feito com amigos e colegas.

NelloPare de fumardeve-se entender o significado que você está dando a este hábito. Se você conseguir entender de onde vem o prazer que sente ao fumar, será capaz de parar de fumar mais rapidamente.

Acupuntura para parar de fumar

Você sabia que a maioria dos fumantes que tenta parar de fumar o faz sem assistência? EU'acupunturapode ser uma forma deApoio, suportemas não há evidências de que possa aliviar o vício da nicotina.

A abstinência do tabagismo pode causar:

  • Ansiedade
  • Irritabilidade
  • Humor deprimido
  • Ganho de peso

A acupuntura, mais do que ajudá-lo a parar de fumar, pode ser útil no alívio dos sintomas de abstinência da nicotina.

Embora não existam ensaios clínicos que atestem a eficácia da acupuntura para parar de fumar, a pesquisa sugere outras evidências:

  • Aqueles que param de fumar de repente, drasticamente, têm mais sucesso do que se abster de fumar a longo prazo.
  • Quem tenta parar de fumar, mas cede várias vezes ao último cigarro ... em vez disso, tem mais chance de voltar a fumar com os ritmos anteriores. Na prática, se você já tentou parar de fumar, mas depois voltou, há mais chances de voltar a fumar mesmo depois de parar pela enésima vez!
  • Apenas uma porcentagem que varia de 4 a 7% das pessoas que tentam parar de fumar sem nenhum suporte (de medicamentos ou outras formas de ajuda) conseguem realmente parar de fumar. Nesse contexto, a acupuntura para parar de fumar pode ser uma forma de apoio, ou seja, melhor do que nada!

Redução gradual de cigarros

A redução gradual do número de cigarros fumados permite uma redução diária na dose de nicotina ingerida. Essa redução pode ajudar a parar de fumar quando o fumo está associado apenas ao vício da nicotina.

Você pode reduzir o número de cigarros e, em seguida, trocar os tipos de cigarro e comprar cigarros com teor reduzido de nicotina. De acordo com a University of Brimingham, com uma publicação de 2009, a redução gradual da nicotina, combinada com terapia de reposição (baseada em medicamentos) pode ser eficaz para parar de fumar.

O que a pesquisa diz sobre a acupuntura para parar de fumar

A acupuntura é considerada um "tratamento adicional para parar de fumar". Uma revisão da Cochrane de 2014 não foi capaz de tirar quaisquer conclusões sobre a eficácia da acupuntura, pois as evidências disponíveis são escassas. Um estudo publicado em 2008 não encontrou nenhuma diferença no impacto entre a acupuntura e um placebo. Na prática, a acupuntura pode ser menos eficaz do que mascar paus de canela ou goma de mascar como alternativa ao uso do tabaco!

Outras técnicas para parar de fumar que tiveram resultados positivos são a hipnose e o uso de cigarros eletrônicos.

Pode interessar a você:

  • acupuntura: o que é
  • acupuntura: benefícios


Vídeo: PARE DE FUMAR EM 21 DIAS. Peter Liu (Dezembro 2021).