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Meditação infantil: exercícios

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Meditação para crianças, por meio de jogos e atividades que também são divertidos, mas que também permitem, de forma calibrada e medida, encontrar uma forma de silêncio interior. É inútil ignorá-lo e pensar que antes da maioridade não existem angústias e frustrações, medos e conflitos internos. As crianças não são criaturas à prova d'água e hoje mais do que nunca vivem em um contexto que não filtra mensagens negativas ou “com luzes e sombras”. A meditação infantil não é uma terapia psicológica ou psiquiátrica, não vamos errar.

Meditação infantil: o que é preciso

Quando pensamos no crianças de meditação não vamos imaginá-los chamados a refletir sobre os maiores sistemas, mas simplesmente, se é simples que possa ser, em busca de um espaço interior onde você pode se sentir protegido do frenesi e agitação que alguns eventos externos podem transmitir a eles. Eventos ou pessoas.

É sobre um prática educativa que ensina a alienar-se de forma funcional para melhor enfrentar as dificuldades. Também serve para nos conhecermos melhor sem sermos influenciados pelo julgamento dos outros ou por estereótipos, modas e o que as crianças imaginam que os adultos esperam delas.

crianças de meditação é também uma forma de relaxar e crescer convivendo com o inesperado, aprendendo a vivê-lo mantendo a calma e controlando suas emoções sem sufocá-las ou ocultá-las. E sem fazê-los se esconder.

No rotina diária, não apenas de adultos, mas também de crianças, geralmente há muito pouco silêncio. Desde o jardim de infância São muitos os desportos e actividades de lazer, sociais e formativas que certamente são bons mas se praticados na medida certa. Lá crianças de meditação torna-se um espaço protegido de tudo isso e útil para fazer a decantação do que se aprende e vivencia no dia a dia.

Meditação infantil: exercícios

Os exercícios de crianças de meditação não podem ser muito estáticos: é preciso escolher tipos que levem em conta o desejo de movimento e a vivacidade típica de certas idades. Então o exercícios adequados são eles que envolvem o corpo, até porque ajudam tome consciência dos ritmos dos batimentos cardíacos e da respiração.

Também se espera que eles se movem, dançam, pulam e correm: a meditação infantil é uma meditação ativa, muito diferente da dos adultos. Entre os exercícios e atividades recomendadas estão modelagem de argila e coloração das mandalas, jardinagem e jardinagem em geral.

Meditação infantil: ioga

Freqüentemente, os cursos de crianças de meditação eles são realizados e promovidos em centros de ioga, mesmo que não possamos falar de ioga real. Tudo deve ser redimensionado para que os mais pequenos não percebam este atividade como um dever, uma tarefa, um "cuidado". Nos centros de ioga, a meditação infantil é frequentemente ensinada de modo que possa ser praticada de forma "amadora" e, então, adquirir o hábito, em família, de passe momentos em pausa, em silêncio.

Quem deseja aprofundar a prática de Ioga aplicada a crianças, encontre informações úteis neste livro.

Meditação para crianças: livro

Outra leitura recomendada é aquele que nos propõe “brincar e relaxar”. Ele explica como a meditação não apenas acalma as crianças, mas também as torna mais alertas e criativas. Alguns minutos por dia são suficientes, para ver os benefícios que duram com o tempo, mesmo quando você não é mais criança. Neste volume também há dicas para quem se pega fazendo meditação com crianças sofrendo de hiperatividade e ansiedade.

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Comentários:

  1. Majora

    Por sorte!

  2. Beecher

    É a frase preciosa

  3. Nathair

    É uma pena que não posso falar agora - estou atrasado para a reunião. Serei lançado - definitivamente vou expressar minha opinião.

  4. Umar

    verdadeiro post útil, obrigado.

  5. Moshicage

    Momento engraçado

  6. Parsifal

    Isso ainda não foi suficiente.

  7. Brus

    Mesmo, infinitamente



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