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Ornitina: características e propriedades

Ornitina: características e propriedades


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EU'ornitina é um aminoácido que pertence ao ciclo da ureia, para ser mais preciso, é um derivado de aminoácido com características básicas que se produz a partir da arginina graças à intervenção da enzima arginase e da qual se obtém a uréia. Vamos conhecê-lo melhor para entender porque ele é importante para nós.

Ornitina: características

Ornitina não é um qualquer elemento do ciclo da ureia, mas é o aminoácido que inicia o ciclo graças à possibilidade de interagir com o carbamil-fosfato para produzir citrulina que é a substância que garante a continuidade do ciclo, a partir do momento em que sai da matriz mitocondrial.

O ritmo desse ciclo pode mudar após jejum prolongado ou dietas ricas em proteínas, e torna-se mais intenso porque nesses casos específicos aoxidação de aminoácidos torna-se uma fonte de energia muito importante.

Ornitina é uma aminoácidos derivados e não essenciais, não é necessariamente necessário tomá-lo, pois existe uma via metabólica capaz de prover sua síntese. Em particular, pode ser obtido a partir da caseína, uma proteína abundante no leite, por meio do processo de hidrólise enzimática conduzida a 37 ° C. No entanto, podemos encontrar ornitina na alimentação diária, especialmente se de origem animal, da carne ao peixe e dos ovos ao leite.

Ornitina: para que serve

Vamos ver qual papel a ornitina desempenha dentro do ciclo da ureia. Este aminoácido contribui para o correto processo de desintoxicação da amônia, cujo acúmulo pode comprometer seriamente o estado de saúde do indivíduo.

Antes de continuar, devemos especificar que apesar de ser um aminoácido, a ornitina não é codificada pelo código genético porque como vimos é sintetizado pelo nosso corpo a partir da arginina, aminoácido condicionalmente essencial que participa da síntese de proteínas.

Esse é o papel que desempenha e que todos conhecem, um papel bioquímico-nutricional ligado ao ciclo da ureia, mas há mais. Muitos pesquisadores estão trabalhando nisso e desejam investigar outros aspectos e outras propriedades desse aminoácido. Eles querem entender o papel que desempenha em outros contextos, por exemplo, em processos metabólicos, fisiológicos e hormonais.

A pesquisa está em andamento, mas já há resultados interessantes a serem relatados. Por exemplo, descobriu-se que ornitina é um importante anti-catabólico no tratamento de doenças graves, como queimaduras, traumas graves e caquexia, casos em que contribui para otimizar os processos de síntese protéica.

Além de contribuir para o produção de poliaminas, alguns dos quais com função protetora contra a barreira intestinal, a ornitina atua como precursor do aminoácido arginina, aumentando a secreção de óxido nítrico. Isso é importante porque tem muitos benefícios do ponto de vista vascular e também para a musculatura

Finalmente, ele desempenha um papel anti-fadiga. Tomado nas doses corretas reduz a sensação de cansaço em quem pratica desporto de forma saudável, melhorando a excreção de amônia.

Você também pode estar interessado em nosso artigo relacionado: Arginina: o que é, para que se destina e quando tomar.

Ornitina: propriedades

A razão pela qual este aminoácido é mais promovido no mercado está relacionado ao seu alegado efeito anabólico, mas é um pouco forçado e não é o aspecto no qual queremos focar nossa atenção. Há muito mais para contar, por exemplo que ornitina tem um poderoso efeito desintoxicante. O que isso significa? Tomemos um atleta que acaba de fazer um grande esforço físico e que percebe uma queda em seu desempenho, provavelmente relacionada ao acúmulo de amônia derivada principalmente da oxidação de aminoácidos. Este aminoácido, assim demonstram os estudos realizados, pode melhorar significativamente a excreção de amoníaco, reduzindo consequentemente a sensação de cansaço.

Podemos finalmente encontrar também ornitina utilizada devido à sua ação ergogênica, atribuível ao sal ornitina, razão pela qual encontramos vários suplementos de ornitina à venda, como ornitina alfa-ceto glutarato.

Ornitina: doses

Antes de ir ver a dose certa para nós é importante ter claro o que precisamos e por que estamos tomando essa substância. Por exemplo, se estivermos atuando em ambiente clínico, procuramos o efeito anticatabólico e anticaquético para pacientes com queimaduras graves ou submetidos a grandes cirurgias. Nesse caso, são necessárias dosagens muito altas.

Virando-se para um campo mais experimental, as dosagens são altas, mas não tão altas quanto no ambiente hospitalar, chegando a no máximo 15 gramas por dia, com todos os efeitos colaterais do caso. O campo desportivo é aquele em que as dosagens são mais baixas e em que a ornitina deve ser ingerida no treino, com uma determinada dose, e com outra no dia da competição.

Em geral, deve ser sempre tomado com o estômago vazio, pois do contrário a digestão pode atrapalhar a absorção desse aminoácido.

Onde comprar um suplemento de ornitina

O Suplementos de ornitina pode ser comprado online. Se quer ter a certeza da qualidade do produto, recomendamos encomendar nas lojas de e-commerce mais conhecidas, antes de mais, como sempre, Amazon, onde os controlos de qualidade do produto são escrupulosos e o envio em um curto espaço de tempo garantido.

Entre os produtos que destacamos o proposto pela Bioline Laboratories: 150 gramas de pó de ornitina atualmente à venda por 17,6 euros nesta página.

A etiqueta em italiano é mais uma indicação da seriedade e confiabilidade do fabricante.


Vídeo: LISINA Y ARGININA, PARA QUÉ SIRVE? (Julho 2022).


Comentários:

  1. Dogami

    o ponto de vista relevante, curioso.

  2. Locke

    É um caso especial ..

  3. Ring

    Isso me parece uma boa ideia. Concordo com você.

  4. Drud

    Interessante mesmo para um contador))))

  5. Warford

    Concordo, é uma peça notável

  6. Manning

    E onde paramos?



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