TEMAS

Como treinar a determinação: dicas

Como treinar a determinação: dicas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Determinado nasce ou é feito. Não é uma pergunta porque se sentimos que temos uma propensão particular a colocar paixão e energia para perseguir nossos objetivos, se formos considerados preguiçosos, não devemos nos considerar condenados. Pode ser aprendido como treinar determinação e melhorar a cada dia para realizar nossos projetos com maior facilidade, sejam eles profissionais ou pessoais.

Hoje, quando se trata de determinação, ouvimos alguns termos que podem assustar ou prejudicar o que, em vez disso, é um presente. Quero dizer por exemplo à "autodisciplina", o que lembra uma atmosfera militar. Melhor falar em “resiliência”, um conceito mais doce que nos faz entender que aprender a treinar a determinação não significa tornar-se inescrupuloso e egoísta, de forma alguma, muito pelo contrário.

Determinação: para que serve

Essa qualidade serve para alcançar seus objetivos sem ser distraído por pessoas que tendem a monopolizar nossa atenção ou nossas energias ou nossa atenção e nem mesmo ser distraído com muita frequência pelos prazeres imediatos que desejamos. Ser determinado significa, antes de tudo, estar focado em nossas prioridades.

Se não nos sentimos muito capazes de fazê-lo, não digamos a nós mesmos que é uma natureza pela qual sempre seremos mollaccioni, existem exercícios reais treinar determinação que dão excelentes resultados. Assim como você treina para uma corrida ou um jogo, você também pode treinar para "corridas e partidas" simbólicas e
que encontramos em nossa vida.

Como treinar a determinação: o método MIT

MIT apoia tarefas mais importantes, as atividades mais importantes do que aquelas que temos que realizar durante o dia, que podem ser de qualquer tipo. Decidimos o que é prioritário durante o dia e então se torna um guia que marca o tempo e nos permite decidir como organizar outras atividades mais marginais. Por um lado, são âncoras que nos permitem tem uma bússola, para não terminar um dia vazio, por outro lado nos permitem saber quando podemos considerar nosso dia satisfatório: quando concluímos o MIT. Nossa força de vontade deve se concentrar nessas atividades-chave que escolhemos. Obviamente podem mudar de dia para dia, o importante é tê-los em mente já de manhã para nos organizarmos melhor.

Como treinar a determinação: o método de 30 dias

Esta técnica dura trinta dias e nos pede para desenvolver um dentro deste prazo novo hábito. Podemos escolher o que quisermos, mas nos próximos 30 dias será nossa obsessão diária saudável. Dia a dia vamos perceber que podemos segui-lo e nos sentiremos mais determinados a continuar. Pequenos acessos diários nos abastecerão para continuar por 30 dias e além. que tipo de hábitos podemos introduzir? Inserir 5 minutos de meditação à noite, suba as escadas em vez de tomar o elevador, arrume a casa um pouco todas as noites para não ficar encrencado no fim de semana.

Como treinar determinação: promessas de aço

São feitos de aço porque não desaparecem e, se os fizemos, devemos absolutamente mantê-los. Esta deve ser uma regra de vida, mas tomada como um método para treinar a determinação precisamos permanecer consistentes e focar em um determinado objetivo, sem tentar procrastinar. Esse exercício também nos ajuda a medir as promessas que fazemos e não a distribuí-las aleatoriamente. Promessa após promessa, nossa força de vontade sempre será maior.

Como treinar a determinação: exemplos

Para se tornar mais determinado também pode ser ter deuses bons exemplos iniciais. Quer seja uma pessoa que conhecemos ou um desportista, um político ou um personagem do espectáculo, se o considerarmos um campeão da determinação, pode guiar-nos e inspirar-nos. O que pensamos dele / dela? que sentimentos isso desperta em nós? Se ficarmos determinados, nós também podemos ter o mesmo efeito!

Determinação: sentenças

  • "Não me julgue por meus sucessos, mas por todas as vezes que caí e consegui me levantar."
    NELSON MANDELA
  • "Dentro ou fora de um ringue, não há nada de errado em cair. É errado ficar no chão. " MUHAMMAD ALI
  • "Resistir significa simplesmente arrancar as bolas e quanto menos hipóteses, melhor será a vitória." CHARLES BUKOWSKI
  • "Ternura e bondade não são um sintoma de desespero e fraqueza, mas uma expressão de força e determinação." KHALIL GIBRAN
  • "Nunca se render. Normalmente é a última chave do molho que abre a porta. " PAULO COELHO
  • “Toda tempestade tem seu fim. Depois que todas as árvores forem arrancadas, depois que todas as casas forem demolidas, o vento vai se acalmar, as nuvens vão embora, a chuva vai parar, o céu vai clarear em um instante. E só então, naqueles momentos de silêncio após a tempestade, podemos entender quem era forte o suficiente
    de Grey's Anatomy
  • “Nada no mundo pode substituir a perseverança.
    Não é talento, nada é mais comum do que homens talentosos fracassados.
    Não o gênio; gênio incompreendido agora é lugar-comum.
    Não educação; o mundo está cheio de abandonados educados.
    Apenas perseverança e determinação são onipotentes. " CALVIN COOLIDGE
  • “Na vida nunca devemos nos resignar, nos render à mediocridade, mas sim sair daquela zona cinzenta em que tudo é hábito e resignação passiva, devemos cultivar a coragem de nos rebelar”. RITA LEVI-MONTALCINI
  • "Se caminhássemos apenas em dias de sol, nunca chegaríamos ao nosso destino." PAULO COELHO
  • “Você acha que tem um limite, então tenta tocá-lo. Algo aconteceu. E imediatamente você pode correr um pouco mais rápido, graças ao poder de sua mente, sua determinação, seu instinto e experiência. Você pode voar muito alto. " AYRTON SENNA


Vídeo: Como o CRISTIANO RONALDO TREINA, COME e PENSA. Saúde na Rotina (Pode 2022).