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Mensagem de drenagem faça você mesmo: como fazer

Mensagem de drenagem faça você mesmo: como fazer


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Mais e mais pessoas estão tentando entender como fazer uma massagem de drenagem faça você mesmo, porque leram quais são os inúmeros benefícios que se podem obter com esta prática ou porque, talvez, apenas tenham curiosidade em experimentar algo “novo” e sejam atraídos pelas características de uma massagem de drenagem linfática.

Seja qual for a sua condição, neste guia tentaremos apresentar como funciona uma massagem de drenagem faça-você-mesmo e por que você pode considerar fazer um em casa.

Mas atenção: se tiver alguma dúvida sobre a sua saúde ou não se sentir particularmente seguro, ou simplesmente quiser saber mais de alguma fonte autorizada, recomendamos vivamente que fale com o seu médico e peça uma opinião profissional!

O que é a massagem drenante "faça você mesmo"

O massagem drenante provavelmente não é a primeira coisa que vem à sua mente quando você pensa em automassagem. No entanto, depois de descobrir as propriedades desta massagem, você provavelmente estará tão familiarizado com ela que deseja explorar todos os seus potenciais mais importantes.

Antes de entender como fazer isso no entanto, é importante dar um pequeno passo introdutório.

Eles estão presentes em nosso organismo centenas de nódulos linfáticos localizada em todo o corpo. Eles estão conectados uns aos outros por vasos linfáticos, e como um todo eles formam - precisamente - o sistema linfático. A tarefa dos gânglios linfáticos é filtrar as várias substâncias que acompanham o fluido linfático e combater doenças e infecções com a ajuda dos linfócitos (glóbulos brancos). Simplificando, esse sistema ajuda seu corpo a remover toxinas e resíduos.

Por que a massagem de drenagem "faça você mesmo" é útil

Infelizmente, diariamente estamos expostos a muitas substâncias potencialmente nocivas que inundam o nosso ambiente: dos cosméticos aos alimentos, das bebidas ao ar que respiramos, tudo contém elementos potencialmente perigosos com os quais o nosso corpo pode ter alguma dificuldade em lidar.

Embora nosso corpo tenha uma resistência natural a toxinas e muitos sistemas de desintoxicação, ele não pode realmente fazer milagres diante de tantos problemas. Como resultado, nossos sistemas de proteção falham em lidar com todos esses elementos, e nosso corpo acaba com o ficar sobrecarregado com toxinas que se acumulam no sistema da pessoa e se tornam "bloqueados", não podendo mais ser expulsos. E é aqui que os problemas de saúde entram em jogo.

Alergias, problemas digestivos, problemas de pele, sistema imunológico enfraquecido ... tudo isso pode indicar que seu corpo está sobrecarregado de toxinas, além de sentir cansaço ou nunca se sentir descansado após um longo sono. Com o tempo, esse excesso de toxinas pode afetar ainda mais sua saúde, levando a piores condições e doenças.

No entanto, você pode definitivamente ajudar o processo de seu sistema de desintoxicação e eliminar o desperdício, aprendendo como faça uma massagem drenante.

Os benefícios que você pode obter são:

  • um aumento no fluxo de fluido linfático pelo corpo, com toxinas que serão melhor processadas e sairão do corpo muito mais rápido;
  • a melhoria da função hormonal e do sistema imunológico graças à remoção mais rápida de elementos nocivos;
  • melhor circulação sanguínea e maior resistência a doenças e vírus;
  • uma melhor aparência de sua pele.

Então, para ajudar seu sistema linfático a funcionar sem problemas, você pode aprender a técnica de massagem correta! Mas como?

Como fazer uma massagem drenante

Em primeiro lugar, você precisa entender quais áreas do corpo devem ser envolvidas neste procedimento, sabendo que existem muitos pontos linfáticos. Os principais são aqueles na região abaixo da clavícula (região linfática supraclavicular), na região próxima às axilas, embaixo dos braços (linfonodos auxiliares), no interior dos cotovelos e na região central do estômago próxima ao plexo solar.

Ao massagear esses nódulos linfáticos, você ajudará seu sistema a acelerar e liberar as toxinas armazenadas no fluxo do fluido linfático, para que possam ser dissolvidas e expelidas do corpo.

É sobre um prática sem dor que não requer nenhum equipamento especial e pode ser realizado em quase qualquer lugar: apenas alguns movimentos simples e cerca de 5 minutos do seu tempo livre.

Experimente começar deitado ou sentado em uma superfície plana e confortável. Localize as áreas mencionadas acima com os dedos e pressione firmemente na pele onde estão as manchas. Escolha um ou dois pontos de cada vez.

Com pressão firme, comece a massagear os pontos em movimentos circulares por cerca de 8 a 10 segundos para cada área. Lembre-se de ser sempre gentil e, quando terminar de fazer um ponto, passe para o próximo, até que todas as áreas tenham sido cobertas.

Embora à primeira vista pareça que há muitas áreas a cobrir, na realidade leva apenas 2 - 4 minutos para completar a massagem inteira! Sua rapidez e simplicidade permitem que você o faça onde quer que esteja.

Por fim, lembramos que, embora esse método seja rápido e relativamente fácil de executar, você não deve ter pressa em terminá-lo o mais rápido possível. Portanto, reserve um tempo para cobrir todos os pontos do corpo, usando uma cerca de referência, evitando naturalmente as áreas da pele onde há feridas ou hematomas.


Vídeo: #veda27 - Drenagem Linfática Facial em casa (Junho 2022).


Comentários:

  1. Bradwell

    É uma pena que eu não possa falar agora - sou forçado a ir embora. Eu serei libertado - definitivamente vou falar o que penso.

  2. Dagrel

    Peço desculpas, isso não combina comigo. Existem outras variações?

  3. Trumble

    Bravo, esta frase admirável tem que ser precisamente de propósito

  4. Vomi

    Parabéns, seu pensamento é ótimo

  5. Radbert

    Muito certo! É excelente ideia. Está pronto para te ajudar.



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