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Como fazer o autoexame das mamas

Como fazer o autoexame das mamas

EU'auto-exame de mama é uma massagem que pode ser realizada por cada mulher, em completa autonomia, para poder identificar e reconhecer os nódulos e perceber se existem luzes úteis ou não para fazer investigações posteriores.

Obviamente, este não é um exame clínico real. Pelo contrário, é uma forma melhor e mais consciente de poder verificar o seu corpo por si próprio e, caso note algo anormal, contacte um médico para poder fazer uma mamografia completa, o único teste que pode ser considerado realmente completo para sugerir um diagnóstico oportuno.

Como o auto-exame é feito

Agora que entendemos que oauto-exame é uma técnica útil para podermos descobrir os primeiros sinais de algo “errado”, podemos dar um pequeno passo e tentar perceber como esta técnica pode ser realizada.

A primeira coisa a fazer é ficar na frente de um espelho e colocar as mãos nas costelas. Então, aos poucos, você terá que tentar entender se há alguma alteração na região do mamilo ou na pele: pense em inchaço, vermelhidão anormal ou nódulos, apenas para citar os principais indicadores de algo errado. Em seguida, você pode prosseguir levantando os braços acima da cabeça para procurar outras alterações possíveis.

Depois dessa primeira fase, podemos dar mais um passo à frente e, com a ajuda de três dedos, palpar a mama, com movimentos em espiral, partindo das axilas até os mamilos. Desta forma, será possível controlar de forma eficaz todo o tórax e cavidades axilares. Claro, se você notar um caroço ou alguma outra irregularidade, o certo a fazer é marcar imediatamente um exame ginecológico que possa realizar qualquer informação útil.

Quando é feito o auto-exame?

Muitas mulheres se perguntam com que frequência pode ser útil fazer o autoexame. Por se tratar de uma pergunta muito frequente, só podemos aproveitar a deixa e responder que - mesmo que não haja um tipo de frequência "ideal" - essa atividade deve ser praticada pelo menos uma vez por mês.

Também é aconselhável realizar auto-exame quando a mama estiver mole, ou 2-3 dias após o fim dos ciclos regulares, e que esse bom hábito deve ser continuado ao longo da vida, visto que o risco de câncer de mama certamente não desaparece com o avançar da idade.

Para que serve o autoexame das mamas?

Neste ponto, queremos integrar nossa análise aprofundada sobre o autoexame das mamas, entendendo por que é útil gastar alguns minutos a cada mês em sua execução. Na verdade, trata-se de uma prática muito simples e rápida, mas de grande utilidade e, como tal, não deve ser subestimada.

O autoexame das mamas é de fato uma forma muito útil de aprimorar o conhecimento com as mamas, avaliando sua anatomia, consistência e particularidade. Portanto, é importante que a mulher tenha plena consciência das características de suas mamas, passando assim a avaliar alterações de qualquer natureza, que podem surgir ao longo dos meses, como inchaço, vermelhidão, perda.

Nessas situações, fica claro que o autoexame não pode fazer mais. Em suma, não é possível, por meio do autoexame, chegar ao diagnóstico de qualquer tipo de patologia. Portanto, é bom ir ao médico imediatamente, para saber se há algo errado ou não.

Ao fazer isso, é bom lembrar que o auto-exame deve ser encarado com a devida serenidade. Em particular, é bom sublinhar que, na maioria dos casos, quaisquer anomalias no seu seio são na realidade cistos benignos ou mastose, ou novamente adenofibromas que não correspondem necessariamente a resultados ruins, mas que na maioria dos casos apenas precisam ser mantidos sob controle.

Do exposto, você deve ter entendido que o autoexame das mamas não deve ser vivenciado como um momento de ansiedade, uma prova da verdade. Em vez disso, deve ser interpretado como um gesto preventivo que demonstra a grande atenção que você dedica à sua saúde.

Na verdade, lembramos como a prevenção e o diagnóstico precoce representam os elementos fundamentais para o combate às doenças mamárias.

Autoexame e mamografia

Ao fazer o autoexame, é possível que você encontre pequenos nódulos em sua "jornada". Mas atenção: com as mãos é difícil identificar nódulos menores que 1 centímetro de diâmetro, enquanto nas mamografias modernas é possível identificar nódulos mesmo no estado inicial, de 2 milímetros de diâmetro.

Por isso, além do autoexame, é preciso ser protagonista de uma rotina que inclui a mamografia após os 35 anos.

Deve-se ter em mente que a frequência de visitas deste tipo pode não ser muito próxima no tempo (por exemplo, após os 50 anos você pode descer para uma visita a cada 2 anos), mas nunca deve ser subestimada , porque é a melhor forma de compreender o seu estado de saúde numa área do corpo particularmente sujeita a riscos.


Vídeo: COMO FAZER O AUTOEXAME DAS MAMAS (Julho 2021).