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O remédio mais eficaz: contato com a natureza

O remédio mais eficaz: contato com a natureza

Aos primeiros sintomas da doença, corremos ao médico. Queremos nos curar rapidamente.

Tomamos comprimidos, xaropes, eles nos dão injeções. Nós apenas queremos nos sentir melhor imediatamente.

Mas na Escócia as coisas estão mudando, os médicos podem prescrever, além dos remédios, uma dose da Natureza.

Os médicos podem sugerir como tratamento para a saúde, uma viagem curta, uma caminhada diária por espaços verdes, observação de fauna, jardinagem ou qualquer outra atividade relacionada ao contato com a Mãe Terra.

O objetivo dessa nova terapia é reduzir alguns males que estão se tornando, infelizmente, comuns. Por exemplo, hipertensão, doenças cardiovasculares e diabetes, muitos dos quais são causados ​​pelo estresse causado pelo ritmo de vida atual.

Ecoterapia: o remédio para todos os males

Grande parte das doenças atuais está relacionada aos maus hábitos, decorrentes das pressões do trabalho, do estresse da rotina, do ruído e de ambientes insalubres nas cidades. Parece óbvio, mas não fazemos. A solução para nos equilibrarmos indo ao extremo:mais diversão, menos rotinas estressantes, menos ruído e ar mais limpo. Coisas que só podemos encontrar na natureza.

Passar 90 minutos por dia em áreas arborizadas reduz a depressão e passar 1 dia na natureza de forma recorrente melhora o sistema imunológico, ativando proteínas anticâncer.

Alguns dos tratamentos que seu médico pode recomendar

Os médicos escoceses têm uma lista de receitas que podem ajudá-lo a entrar em contato novamente com a natureza.

  • Faça caminhadas com seu cachorro. Uma desculpa para sair ... além disso, animais de estimação promovem uma saúde melhor e menos ansiedade!
  • Enterre o rosto na grama ou massageie as mãos na terra. Se você não quer se sujar, você pode apenas olhar para duas folhas diferentes de grama por um tempo
  • Prepare uma refeição no seu pátio ou no parque
  • Deite para ver o céu
  • Alimentando pássaros no jardim ou pombos no parque
  • Faça uma biruta ou cata-vento para observar o vento de vez em quando. Isso também fornecerá uma desculpa para fazer artesanato, que é uma forma de meditação em movimento.

Trata-se de estabelecer hábitos e rotinas para se aproximar da natureza. Sem dúvida, você recuperará o equilíbrio, melhorará sua saúde física, mental e espiritual.

Talvez, mesmo que você não more na Escócia, você possa colocá-los em prática. Desta vez vale a pena se automedicar!


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