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Parar de fumar é possível com estes 10 remédios naturais

Parar de fumar é possível com estes 10 remédios naturais

Somente quem é fumante ou ex-fumante sabe como é difícil parar de fumar. Por esse motivo, é muito comum que as pessoas voltem a fumar após uma tentativa de parar. Mas existem remédios, mesmo os naturais, que podem ajudar muito as pessoas a se manterem firmes nas intenções de dizer adeus a esse vício caro e inútil que é o cigarro.

Comprovou-se que fumar é prejudicial à saúde tanto do fumante quanto das pessoas ao seu redor, fumantes passivos.

Por ser o tabaco uma droga socialmente aceita e legalizada, é ainda mais difícil parar de fumar, pois o cigarro é facilmente encontrado para o consumo do tabagismo.

Pensando em desistir? Sabemos que a tarefa não é tão simples como gostaríamos, principalmente se você é fumante há vários anos.

Parar de fumar não é apenas uma dependência física, mas também um problema que pode ser psicológico.

Parar de fumar requer concentração, persistência e mudança de hábitos. Existem alguns remédios naturais que ajudam muito a fazer esse mau hábito desaparecer como a fumaça.

Aprenda cerca de 10 remédios naturais e métodos que podem ajudá-lo a parar de fumar, sem recorrer a medicamentos fortes, que às vezes causam efeitos colaterais graves

  • hipnoterapia
  • acupuntura
  • orelha
  • ginseng
  • mastigar
  • Valeriana ou Camomila
  • lobelia
  • farinha de aveia
  • gengibre
  • Pimenta
  • Pimenta de caiena

1. Hipnoterapia

A hipnoterapia é o uso terapêutico da hipnose. Entre os problemas que podem ser resolvidos com esse método está o tabagismo. Durante a sessão de hipnoterapia, o paciente tem a idéia de que o cigarro envenena o corpo, que o paciente precisa do corpo para viver e, portanto, deve respeitá-lo. O hipnoterapeuta pode sugerir que a fumaça do cigarro é como o escapamento de um caminhão ou que deixa a boca do paciente extremamente seca e sem gosto.

Alguns estudos são necessários para determinar se a hipnose é realmente capaz de ajudar os fumantes a parar de fumar, mas os pesquisadores dizem que a hipnose tem uma abordagem promissora e tem muitos outros benefícios.


2. Acupuntura

Quem já experimentou diz que funciona. Além disso, há estudos como este, que confirmam que o tratamento adequado com acupuntura pode até ajudar os fumantes a reduzir ou parar de fumar de vez em quando, e que esse efeito pode durar pelo menos 5 anos. A acupuntura interfere na sensação do gosto do tabaco e na vontade de fumar. Vale a tentativa!

3. Auriculoterapia

É uma acupuntura específica, que atua no ouvido. Este tratamento visa reduzir a ansiedade, a parte mais difícil de superar em qualquer tratamento de vícios. Também é ideal para ajudar a melhorar a saúde dos pulmões, um dos órgãos mais afetados pelo tabagismo.

4. Ginseng

É uma das plantas mais eficazes conhecidas no tratamento do tabagismo. O ginseng inibe a liberação de dopamina, que é um neurotransmissor responsável por oferecer uma sensação de prazer e bem-estar, estimulada pela nicotina.

5. Mastigar

Esse é um dos truques mais usados ​​nos tratamentos para parar de fumar. Acredita-se que, mantendo a mente e a boca ocupadas, é possível obter uma sensação de bem-estar, facilitando o processo de cessação do tabagismo. Na maioria dos casos, a maioria das pessoas que sofrem de depressão, que não se sentem como se fosse um problema de saúde, porque não se sabe quanto tempo leva para se decompor, o melhor é mastigar folhas, por exemplo, hortelã , alecrim, boldo, etc.

6. Valeriana ou Camomila

O consumo da infusão de raiz de valeriana -especialmente um pouco antes de dormir- reduz a ansiedade, o estresse e o nervosismo, estados que induzem ao fumo. A camomila também oferece os mesmos efeitos relaxantes contra o estresse e o desejo.

7. Lobélia

Lobelia é um gênero de plantas que possui mais de 400 espécies. É conhecido desde a antiguidade na cura de várias doenças, incluindo no tratamento de relaxamento e problemas respiratórios. É outra planta eficaz para ajudar nos problemas de abstinência da nicotina. É muito comum encontrar esse tipo de planta como ingrediente principal em muitos produtos para parar de fumar, mas também é possível consumi-la de outras formas. Um deles está preparando infusões. Porém, é extremamente importante se informar antes de usar esta planta e sempre consumir a dose indicada, pois, em grandes quantidades, pode ser tóxica.

8. Aveia

A aveia é um excelente alimento para a dieta de quem deseja parar de fumar, pois pode ajudar a reduzir a ansiedade. Seu consumo não é um tratamento específico, mas a mudança na dieta é um estímulo para atingir a meta de parar de fumar.

Ou seja, não basta apenas a mudança da dieta alimentar, tampouco o uso de tratamentos homeopáticos ou naturais, sem mudança de hábitos alimentares.

9. Gengibre

A raiz de gengibre é eficaz no tratamento de náuseas e ansiedade que podem surgir assim que o paciente para de fumar, além de ajudar a desintoxicar o corpo.

10. Pimenta de Caiena

A pimenta-de-caiena pode ser usada especialmente quando a vontade de fumar se torna incontrolável; ela também pode ajudar a aliviar e prevenir os efeitos nocivos que o fumo causa nos pulmões.

Lembre-se de que esses remédios não fazem milagres. Ajudam quem se dedica a deixar de fumar, o que exige rigor e força de vontade para atingir aquela meta difícil, mas que tanto faz bem à saúde.

Por Gisella Meneguelli
Artigo original (em português)


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