Vida Consciente

10 dicas para levantar seu ânimo quando você se sentir um fracasso

10 dicas para levantar seu ânimo quando você se sentir um fracasso

Há momentos em que tudo parece tão difícil de conseguir. Você enfrentará muitas dificuldades em sua vida. Eles vão enfrentá-lo com críticas e as pessoas farão o possível para quebrá-lo e derrotá-lo. Normalmente, nesses momentos da vida, você está mais propenso a se degradar a tal ponto que, no final, você se considera apenas um perdedor, alguém que não merece nada e é um completo fracasso.

Você vai acreditar no que as pessoas falam sobre você e elas também vão começar a se criticar. Porém, o que você deve ter em mente é que todos enfrentam dificuldades em suas vidas, mas isso não significa que você continue se batendo. Não deixe que as palavras das pessoas afetem você, porque as pessoas sempre falam, não importa o que você faça.

Infelizmente para muitos de nós, ouvimos os julgamentos de outras pessoas. Isso, por sua vez, nos leva a focar apenas em nossas negativas. Ignoramos todos os aspectos positivos que temos. Nenhum indivíduo será capaz de realizar qualquer coisa na vida se acreditar que é um fracasso ou continuar a sentir o mau humor.

Levantar-se de novo pode ser difícil, mas não impossível.

Aqui estão algumas das melhores dicas que você pode usar para se sentir melhor consigo mesmo. Siga-os e não deixe a opinião de outras pessoas afetá-lo de forma alguma!

1. Ligue para alguém que te ama

A primeira coisa a fazer quando você se sentir mal consigo mesmo é ligar para sua mãe. Todos têm uma relação especial com os pais, mas com a mãe existe um vínculo especial. Fale sobre os sentimentos conflitantes que você está sentindo sobre si mesmo. Ela o ajudará a perceber seu valor próprio. Ter uma boa conversa com sua mãe é literalmente o melhor remédio para quem está se sentindo mal. Se você não pode ligar para sua mãe, ligue para alguém que seja realmente próximo a você. Terá o mesmo efeito. As pessoas que te amam são aquelas que te apreciam por quem você é.

2. Seja grato

Muitos de nós entendemos o que outras pessoas pensam sobre como olhamos para nossos corações. Fique na frente do espelho e olhe para si mesmo. Aprecie o que você vê Reconheça todas as suas falhas e seja grato pelo que a natureza lhe deu.

3. Encontre amigos de verdade

As pessoas que você considera amigos estão constantemente lhe deixando para baixo? Talvez você deva reconsiderar se você for amigo deles. Você não precisa de tanta negatividade por perto. Os verdadeiros amigos nunca farão você se sentir mal consigo mesmo. Fique longe de pessoas que fingem ser seus amigos.

4. Aproveite suas conquistas

Outra ótima dica que o ajudará quando você se sentir mal é anotar cada coisa ou tarefa que você realizou. Escreva até mesmo o menor de saber se é vencer uma corrida local ou passar em um teste. Até mesmo fazer o jantar pela primeira vez ou lavar sua própria roupa é uma conquista pela qual você deve ficar feliz. Pregue a folha de papel na geladeira ou em qualquer outro lugar que você possa vê-la facilmente. Leia a lista todos os dias, faça acréscimos e seja feliz com o que conquistou na vida.

5. Treinamento

Vá correr, vá para a academia ou comece a praticar ioga. Permanecer ativo ajudará sua mente e corpo a parar de se sentir mal.


6. Medite

Você precisa relaxar sua mente. Pensar demais pode causar depressão, ansiedade e ataques de pânico! Fique longe de todo o mal, mesmo que consuma seu cérebro. Apenas deixe ir, relaxe e conecte-se com você mesmo.

7. Mime-se

Mimar-se. Quando você se sentir mal consigo mesmo, vá a um spa próximo e faça uma massagem. Até mesmo mudar o penteado ou uma reforma completa pode ajudá-lo a se sentir melhor consigo mesmo. Se você não gosta da aparência do seu rosto, então não há razão para que você não possa mudá-lo um pouco se for algo que você está fazendo por si mesmo. Você acha que precisa de um lifting facial ou deseja remover algumas rugas? Consulte uma esteticista devidamente treinada. Existe um estigma associado às pessoas que realizam pequenos procedimentos. No entanto, pesquisas mostram que cuidar da pele dessa forma pode ajudar as pessoas a se sentirem melhor consigo mesmas.

8. Defenda-se

Se você fez ou disse algo errado, não há vergonha em se desculpar. Mas se a pessoa para quem você está se desculpando começa a fazer você se sentir pior e a degrada você, então você realmente precisa se defender. Pedir desculpas a alguém não dá a ela o direito de tratá-lo como lixo.

9. Encontre um hobby

Encontre um hobby! Pode ser qualquer coisa que lhe interesse ou pode ser algo completamente novo. Mesmo que as pessoas não tenham elogiado seu canto, isso não significa que você nunca deve cantar novamente. Fique na frente de um espelho e cante com o coração. Não deixe ninguém dizer que você não é bom em algo pelo qual é apaixonado. Passar algum tempo fazendo algo de que você gosta o ajudará a relaxar e a trazer mudanças positivas em sua vida.

10. Obtenha suporte profissional

Você não tem que lutar sozinho. Se você tem depressão, ansiedade ou algo semelhante, pode procurar um terapeuta e seu seguro cobrirá isso. Se você não tem uma doença mental diagnosticada, mas deseja encontrar maneiras de ser mais feliz, encontre um conselheiro online que possa ajudá-lo. Ter o apoio de um profissional para ajudá-lo a descobrir o que o está mantendo deprimido ajudará a animá-lo.

Porque você vale a pena!

Só porque alguém pensa que não merece a felicidade, não significa que não mereça ser feliz na vida. Fofoca e comentários críticos são hábitos que muitas pessoas têm. Eles também entendem o poder que suas palavras podem ter sobre outra pessoa e é isso que os torna tão perigosos.

Você deve fortalecer sua guarda contra essas pessoas. Você precisa encontrar sua confiança e não permitir que as palavras dessas pessoas o afetem de forma alguma. Você deve perceber que eles não se importam com você. Para parar de se sentir mal e recuperar a vitalidade, tudo o que você precisa fazer é cuidar de si mesmo e se sentir absolutamente confortável com sua pele.

Por Tom Casano
Twitter: www.twitter.com/TomCasano

Artigo original (em inglês)


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