Câncer e emoções - a mente anticâncer

Por Dr. Odile Fernández

Esta é a segunda parte da minha série de artigos My Anti Cancer Recipes. Na primeira parte, conto minha história e minha relação com o câncer, bem como falo sobre alimentos anticâncer e meu plano de cura.

No artigo de hoje vou falar sobre emoções e câncer e a relação do câncer com estresse.

Minha história

Meu nome é Odile Fernández, sou médica de família, tenho 36 anos e dois crianças. Em 2010 tive câncer de ovário com múltiplas metástases e a verdade é que a expectativa de vida era limitada. Eu queria buscar outra coisa que não fosse prolongar um pouco minha vida, mas o que eu queria era curar.

Como médico, decidi procurar todas as informações bibliográficas científicas que relacionassem o câncer à dieta e estilo de vida. Algo que não me ensinaram na faculdade, mas que as evidências me mostraram que havia esse apoio de que dieta e estilo de vida têm a ver com câncer. Então, iniciei uma mudança no meu estilo de vida: mudei a alimentação, comecei a me exercitar, perdi peso e mudei minha atitude em relação à doença e à vida, vivendo no aqui e agora, aproveitando cada segundo, a cada momento, porque a vida é limitada.

The Anticancer Mind

O desenvolvimento do câncer depende muito do que comemos, mas também depende das nossas emoções, da nossa forma de lidar com os conflitos e de nos relacionarmos conosco e com os outros.

Os conflitos podem ser a origem do câncer. Até hoje, a ciência ainda não foi capaz de identificar o conflito como cancerígeno, mas mostrou que os conflitos não resolvidos e o estresse contribuem para o crescimento mais rápido do câncer.

Por isso, nossa prioridade deve estar voltada para garantir que sejamos felizes, que vivamos a vida com alegria e de forma positiva. Que procuremos uma motivação para curar e viver. No meu caso, minha motivação era meu filho de 3 anos.

Concentre-se no que o faz feliz e no que o faz se divertir. Acredite nos seus sonhos, porque se você acredita nos sonhos, sonhos serão criados.

Estresse e câncer

O estresse influencia o câncer, tanto que aumenta o risco de câncer em pessoas saudáveis ​​e reduz as taxas de sobrevivência de pessoas que já o desenvolveram.

Todos nós sofremos de situações que nos causam estresse, mas cada um de nós lida com essas situações de maneira diferente. Quanto mais nos sentimos oprimidos e desamparados diante dos conflitos, maior é a probabilidade de desenvolvermos câncer.

Quando somos submetidos ao estresse crônico, são liberados hormônios que ativam o crescimento e o desenvolvimento do câncer. Quando estamos estressados, liberamos cortisol e adrenalina que estimulam a liberação de substâncias inflamatórias para o sistema nervoso simpático e bloqueiam o NK, favorecendo o aparecimento do câncer.

O estresse é inevitável, o que podemos fazer é aprender a administrá-lo. Devemos aprender a deixar as coisas escaparem e evitar que elas nos afetem.

Para aprender a gerenciar e controlar o estresse, aconselho você a começar a fazer exercícios de relaxamento e respiração consciente.

o meditação é uma das técnicas mais eficazes que os pacientes com câncer podem usar para atingir um estado de completa harmonia espiritual e mental. A meditação é ideal para controlar o estresse e aprender a lidar com os conflitos de maneira calma. A meditação consiste em concentrar nossa mente na respiração enquanto observamos conflitos, medos e vicissitudes passando por nossa mente, mas sem prestar atenção a eles, sem perder tempo com eles.

Você verá como a maneira como você lida com os problemas melhora e obterá mais paz e tranquilidade mental.

Pratique a visualização criativa

Transmita às suas células o seu desejo de curar, pois essa visualização criativa é muito útil:

• Imagine as células cancerosas como fracas, inúteis. Eles são um exército mal organizado.
• Você tem um exército de diferentes tipos de células brancas do sangue que podem ser "carregadas" nas células cancerosas. Linfócitos de imagem, Natural Killers e macrófagos. Eles devem ser muito fortes e disciplinados.
• Seu sistema imunológico é agressivo e inteligente e está continuamente procurando e atacando as células cancerosas.
• Recrie a batalha entre o sistema imunológico e o câncer. Enquanto o seu sistema imunológico ganha a batalha, visualize como o tumor encolhe até desaparecer do seu corpo.
• Imaginei que os linfócitos eram policiais com cães selvagens muito ferozes atacando o câncer, e os NKs eram o implacável Tiranossauro Rex que continuamente atacava desmembrando células tumorais.
• Após a batalha vitoriosa de nossas células imunológicas, os restos das células cancerosas mortas são varridos e eliminados do corpo. As áreas do corpo onde o câncer estava anteriormente são reparadas e funcionam perfeitamente novamente como se nada tivesse acontecido.
• Imagine como o tratamento administrado (quimio, radioterapia, alimentação, reiki, acupuntura ...) é forte e poderoso.
• Assim que o câncer for derrotado, visualize-se feliz, fazendo o que mais gosta e cercado por seus entes queridos. Imagine-se cheio de paz e felicidade. Parabenize-se pelo seu desempenho na cura e deixe que seus entes queridos o felicitem.
• Se você sentir dor em qualquer área do corpo, imagine como essa dor diminui e desaparece.

Peça ajuda

Pessoas com câncer geralmente não pedem ajuda a outras pessoas, elas tendem a querer fazer tudo sozinhas. Então se você tem câncer, não seja forte, peça ajuda!

Sua família, seus amigos, eles são seus melhores aliados

O papel da família e dos amigos durante a doença é crucial. Foi demonstrado que as pessoas que têm apoio emocional efetivo de seus entes queridos vivem mais e têm uma qualidade de vida superior do que aquelas que vivenciam a doença sozinhas.

No meu caso, meu companheiro, meu filho, meus pais e meus amigos tiveram um papel muito importante pelo apoio e amor que me demonstraram ao longo do processo. Eles sempre estiveram ao meu lado, quer chovesse ou o sol nascesse.

Meu companheiro e meu filho se barbearam quando meu cabelo caiu devido à quimioterapia para me acompanhar e com aquele gesto simples ele me disse VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO.

Procure o apoio de seus entes queridos. Se você não tem família ou amigos próximos, vá a associações de pacientes com câncer, onde encontrará apoio físico e emocional.

Minhas regras para ser feliz

Não quero me despedir sem deixar para vocês algumas regras simples para ser feliz que procuro aplicar no meu dia a dia.

• Liberte seu coração do ódio. Perdoe rancores antigos e rancores do passado.
• Liberte sua mente de preocupações. Aprenda a dar a importância certa às coisas, fazer os problemas "deslizarem" para você.
• Viva humilde e despretensiosamente. Esqueça o consumismo. Viva com pouco.
• Dê mais, sem intenção de receber. O importante é que você ofereça coisas que acreditamos serem valiosas e importantes. Espere menos.
• Substitua a tristeza e a depressão por alegria e entusiasmo. Sempre seja positivo.
• Troque o medo e a ansiedade por paz e serenidade. Troque a raiva, a inveja e a frustração por paciência e amor.
• Ame intensamente e depois ame os outros. Vida amorosa. Segure-se nisso.
• Assuma o controle de sua vida e de sua doença. Você deve ser uma parte ativa de sua doença. Não deixe apenas seus médicos prescreverem um tratamento. Pergunte, pesquise, pergunte. Torne-se um paciente ativo.
• Obrigado, câncer. Parece tremendo, mas é. Graças a um processo que convulsiona sua vida, você pode inverter suas crenças e se reinventar. O câncer é uma oportunidade de mudar sua vida, refletir sobre o passado e planejar um presente e futuro mais espiritual, consciente e harmonioso. Câncer ajuda você a saber quem são seus verdadeiros amigos e as pessoas que realmente amam você.
• Viva em harmonia com a natureza. Passeie pelo campo e pela praia descalço. Sinta a brisa no rosto e a umidade do solo nos pés. Se você puder, mude para o país.
• Aproveite cada momento que a vida lhe oferece. Aproveite cada toque, cada sorriso, cada abraço.
• Viagens. Descubra experiências novas e positivas. Afinal, essa é a única coisa que levamos conosco quando morremos.
• Confie no seu poder de curar. Nada é permanente, exceto a mudança. Portanto, qualquer doença é reversível. O poder está em nós.
• Aprenda a ouvir a si mesmo e a confiar em seus instintos.
• Pratique a terapia do riso. Rir. Cerque-se de alguém que o faça sorrir, não de alguém que o faça sofrer.
• Aprenda a dizer não. Procure primeiro por si mesmo e depois pelos outros.
• Lembre-se de que nada acontece por acaso. Se este artigo chegou até você, é porque você queria ter essa informação.

Tendemos a viver pensando que a vida é infinita. Achamos que sempre há um amanhã para realizar nossos sonhos, para dizer eu te amo ou dar um abraço a um ente querido. Não são mil amanhãs, não sabemos quando a nossa vida vai acabar, então aproveite o momento e vá atrás dos seus sonhos.

Minhas receitas anticâncer, um livro e uma história cheia de esperança

4 anos se passaram e estou livre da doença contra todas as probabilidades da medicina oficial. Eu me tornei mãe de novo e transbordo Energia e vitalidade. Eu mudei por fora e por dentro. Agora estou mais feliz, mais alegre, mais positiva e me sinto rejuvenescida e mais bonita do que nunca. Vivo focado no presente, no agora. Aproveito cada momento, cada novo dia que a vida me dá e agradeço infinitamente por este presente.

Minha relação com o câncer era especial. Tive que aprender com a doença e viver uma nova vida. A experiência foi maravilhosa e decidi compartilhar minha experiência pessoal e todas as informações médicas que venho coletando ao longo dos anos na forma de um blog www.misrecetasanticancer.com e de dois livros, My Anti-Cancer Recipes e My Anti-Cancer Cooking Recipes.

Meu desejo é ajudar outras pessoas com câncer a espalhar luz e esperança em seu processo de cura. Dizem que o que não foi dado está perdido e não quero que minha experiência e conhecimento se percam se puder ajudar outras pessoas.

Sobre o autor

Odile Fernández é médica de família e sobrevivente de câncer de ovário em estágio IV. Ela é autora de 2 livros: Minhas receitas anticâncer Y Minhas receitas de culinária anticancerígena. Você pode acompanhar seus artigos em sua página: www.misrecetasanticancer.com.

Vídeo: CÂNCER u0026 EMOÇÕES (Julho 2022).