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Câncer e emoções - a mente anticâncer

Câncer e emoções - a mente anticâncer


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Por Dr. Odile Fernández

Esta é a segunda parte da minha série de artigos My Anti Cancer Recipes. Na primeira parte, conto minha história e minha relação com o câncer, bem como falo sobre alimentos anticâncer e meu plano de cura.

No artigo de hoje vou falar sobre emoções e câncer e a relação do câncer com estresse.

Minha história

Meu nome é Odile Fernández, sou médica de família, tenho 36 anos e dois crianças. Em 2010 tive câncer de ovário com múltiplas metástases e a verdade é que a expectativa de vida era limitada. Eu queria buscar outra coisa que não fosse prolongar um pouco minha vida, mas o que eu queria era curar.

Como médico, decidi procurar todas as informações bibliográficas científicas que relacionassem o câncer à dieta e estilo de vida. Algo que não me ensinaram na faculdade, mas que as evidências me mostraram que havia esse apoio de que dieta e estilo de vida têm a ver com câncer. Então, iniciei uma mudança no meu estilo de vida: mudei a alimentação, comecei a me exercitar, perdi peso e mudei minha atitude em relação à doença e à vida, vivendo no aqui e agora, aproveitando cada segundo, a cada momento, porque a vida é limitada.

The Anticancer Mind

O desenvolvimento do câncer depende muito do que comemos, mas também depende das nossas emoções, da nossa forma de lidar com os conflitos e de nos relacionarmos conosco e com os outros.

Os conflitos podem ser a origem do câncer. Até hoje, a ciência ainda não foi capaz de identificar o conflito como cancerígeno, mas mostrou que os conflitos não resolvidos e o estresse contribuem para o crescimento mais rápido do câncer.

Por isso, nossa prioridade deve estar voltada para garantir que sejamos felizes, que vivamos a vida com alegria e de forma positiva. Que procuremos uma motivação para curar e viver. No meu caso, minha motivação era meu filho de 3 anos.

Concentre-se no que o faz feliz e no que o faz se divertir. Acredite nos seus sonhos, porque se você acredita nos sonhos, sonhos serão criados.


Estresse e câncer

O estresse influencia o câncer, tanto que aumenta o risco de câncer em pessoas saudáveis ​​e reduz as taxas de sobrevivência de pessoas que já o desenvolveram.

Todos nós sofremos de situações que nos causam estresse, mas cada um de nós lida com essas situações de maneira diferente. Quanto mais nos sentimos oprimidos e desamparados diante dos conflitos, maior é a probabilidade de desenvolvermos câncer.

Quando somos submetidos ao estresse crônico, são liberados hormônios que ativam o crescimento e o desenvolvimento do câncer. Quando estamos estressados, liberamos cortisol e adrenalina que estimulam a liberação de substâncias inflamatórias para o sistema nervoso simpático e bloqueiam o NK, favorecendo o aparecimento do câncer.

O estresse é inevitável, o que podemos fazer é aprender a administrá-lo. Devemos aprender a deixar as coisas escaparem e evitar que elas nos afetem.

Para aprender a gerenciar e controlar o estresse, aconselho você a começar a fazer exercícios de relaxamento e respiração consciente.

o meditação é uma das técnicas mais eficazes que os pacientes com câncer podem usar para atingir um estado de completa harmonia espiritual e mental. A meditação é ideal para controlar o estresse e aprender a lidar com os conflitos de maneira calma. A meditação consiste em concentrar nossa mente na respiração enquanto observamos conflitos, medos e vicissitudes passando por nossa mente, mas sem prestar atenção a eles, sem perder tempo com eles.

Você verá como a maneira como você lida com os problemas melhora e obterá mais paz e tranquilidade mental.

Pratique a visualização criativa

Transmita às suas células o seu desejo de curar, pois essa visualização criativa é muito útil:

  • Imagine as células cancerosas como fracas, inúteis. Eles são um exército mal organizado.
  • Você tem um exército de diferentes tipos de células brancas do sangue que podem ser "carregadas" nas células cancerosas. Linfócitos de imagem, Natural Killers e macrófagos. Eles devem ser muito fortes e disciplinados.
  • Seu sistema imunológico é agressivo e inteligente e está continuamente procurando e atacando as células cancerosas.
  • Recrie a batalha entre o sistema imunológico e o câncer. Enquanto o seu sistema imunológico ganha a batalha, visualize como o tumor encolhe até desaparecer do seu corpo.
  • Imaginei que os linfócitos eram policiais com cães selvagens muito ferozes atacando o câncer, e os NKs eram o implacável Tiranossauro Rex que continuamente atacava desmembrando células tumorais.
  • Após a batalha vitoriosa de nossas células imunológicas, os restos das células cancerosas mortas são varridos e eliminados do corpo. As áreas do corpo onde o câncer estava anteriormente são reparadas e funcionam perfeitamente novamente como se nada tivesse acontecido.
  • Imagine como o tratamento administrado (quimio, radioterapia, alimentação, reiki, acupuntura ...) é forte e poderoso.
  • Assim que o câncer for derrotado, visualize-se feliz, fazendo o que mais gosta e cercado por seus entes queridos. Imagine-se cheio de paz e felicidade. Parabenize-se pelo seu desempenho na cura e deixe que seus entes queridos o felicitem.
  • Se você sentir dor em qualquer área do corpo, imagine como essa dor diminui e desaparece.

Peça ajuda

Pessoas com câncer geralmente não pedem ajuda a outras pessoas, elas tendem a querer fazer tudo sozinhas. Então se você tem câncer, não seja forte, peça ajuda!

Sua família, seus amigos, eles são seus melhores aliados

O papel da família e dos amigos durante a doença é crucial. Foi demonstrado que as pessoas que têm apoio emocional efetivo de seus entes queridos vivem mais e têm uma qualidade de vida superior do que aquelas que vivenciam a doença sozinhas.

No meu caso, meu companheiro, meu filho, meus pais e meus amigos tiveram um papel muito importante pelo apoio e amor que me demonstraram ao longo do processo. Eles sempre estiveram ao meu lado, quer chovesse ou o sol nascesse.

Meu companheiro e meu filho se barbearam quando meu cabelo caiu devido à quimioterapia para me acompanhar e com aquele gesto simples ele me disse VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO.

Procure o apoio de seus entes queridos. Se você não tem família ou amigos próximos, vá a associações de pacientes com câncer, onde encontrará apoio físico e emocional.

Minhas regras para ser feliz

Não quero me despedir sem deixar para vocês algumas regras simples para ser feliz que procuro aplicar no meu dia a dia.

  • Liberte seu coração do ódio. Perdoe rancores antigos e rancores do passado.
  • Liberte sua mente de preocupações. Aprenda a dar a importância certa às coisas, fazer os problemas "deslizarem" para você.
  • Viva humilde e despretensiosamente. Esqueça o consumismo. Viva com pouco.
  • Dê mais, sem intenção de receber. O importante é que você ofereça coisas que acreditamos serem valiosas e importantes. Espere menos.
  • Substitua a tristeza e a depressão por alegria e entusiasmo. Sempre seja positivo.
  • Troque o medo e a ansiedade por paz e serenidade. Troque a raiva, a inveja e a frustração por paciência e amor.
  • Ame intensamente e depois ame os outros. Vida amorosa. Segure-se nisso.
  • Assuma o controle de sua vida e de sua doença. Você deve ser uma parte ativa de sua doença. Não deixe apenas seus médicos prescreverem um tratamento. Pergunte, pesquise, pergunte. Torne-se um paciente ativo.
  • Obrigado, câncer. Parece tremendo, mas é. Graças a um processo que convulsiona sua vida, você pode inverter suas crenças e se reinventar. O câncer é uma oportunidade de mudar sua vida, refletir sobre o passado e planejar um presente e futuro mais espiritual, consciente e harmonioso. Câncer ajuda você a saber quem são seus verdadeiros amigos e as pessoas que realmente amam você.
  • Viva em harmonia com a natureza. Passeie pelo campo e pela praia descalço. Sinta a brisa no rosto e a umidade do solo nos pés. Se você puder, mude para o país.
  • Aproveite cada momento que a vida lhe oferece. Aproveite cada toque, cada sorriso, cada abraço.
  • Viagens. Descubra experiências novas e positivas. Afinal, essa é a única coisa que levamos conosco quando morremos.
  • Confie no seu poder de curar. Nada é permanente, exceto a mudança. Portanto, qualquer doença é reversível. O poder está em nós.
  • Aprenda a ouvir a si mesmo e a confiar em seus instintos.
  • Pratique a terapia do riso. Rir. Cerque-se de alguém que o faça sorrir, não de alguém que o faça sofrer.
  • Aprenda a dizer não. Procure primeiro por si mesmo e depois pelos outros.
  • Lembre-se de que nada acontece por acaso. Se este artigo chegou até você, é porque você queria ter essa informação.

Tendemos a viver pensando que a vida é infinita. Achamos que sempre há um amanhã para realizar nossos sonhos, para dizer eu te amo ou dar um abraço a um ente querido. Não são mil amanhãs, não sabemos quando a nossa vida vai acabar, então aproveite o momento e vá atrás dos seus sonhos.

Minhas receitas anticâncer, um livro e uma história cheia de esperança

4 anos se passaram e estou livre da doença contra todas as probabilidades da medicina oficial. Eu me tornei mãe de novo e transbordo Energia e vitalidade. Eu mudei por fora e por dentro. Agora estou mais feliz, mais alegre, mais positiva e me sinto rejuvenescida e mais bonita do que nunca. Vivo focado no presente, no agora. Aproveito cada momento, cada novo dia que a vida me dá e agradeço infinitamente por este presente.

Minha relação com o câncer era especial. Tive que aprender com a doença e viver uma nova vida. A experiência foi maravilhosa e decidi compartilhar minha experiência pessoal e todas as informações médicas que venho coletando ao longo dos anos na forma de um blog www.misrecetasanticancer.com e de dois livros, My Anti-Cancer Recipes e My Anti-Cancer Cooking Recipes.

Meu desejo é ajudar outras pessoas com câncer a espalhar luz e esperança em seu processo de cura. Dizem que o que não foi dado está perdido e não quero que minha experiência e conhecimento se percam se puder ajudar outras pessoas.

Sobre o autor

Odile Fernández é médica de família e sobrevivente de câncer de ovário em estágio IV. Ela é autora de 2 livros: Minhas receitas anticâncer Y Minhas receitas de culinária anticancerígena. Você pode acompanhar seus artigos em sua página: www.misrecetasanticancer.com.


Vídeo: CÂNCER u0026 EMOÇÕES (Julho 2022).


Comentários:

  1. Tausida

    Bravo, palavras ... que outra ideia

  2. Zeroun

    Eu acho que você permitirá o erro. Eu posso defender minha posição. Escreva para mim em PM, conversaremos.

  3. Leigh

    Um ótimo tema

  4. Elvey

    Perdi algo?

  5. Galileo

    Quero dizer, você está errado. Entre vamos discutir. Escreva para mim em PM, conversaremos.



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