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Dicas para comer saudável sem ficar obcecado

Dicas para comer saudável sem ficar obcecado


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A alimentação orgânica tem obcecado um percentual significativo da população nos últimos anos, conseguindo o efeito reverso de sua finalidade, a saúde. Segundo especialistas, é preciso consumir produtos orgânicos para o bem-estar, alimentação saudável, mas de forma consistente.

Nos últimos anos, tem aumentado a preocupação com uma alimentação saudável, seja porque está na "moda", seja porque foi adquirida uma consciência verdadeira. No entanto, essa atitude está se tornando uma obsessão, produzindo o efeito oposto.

Em Fresco en tu Casa, plataforma conectados integrado em EspacioOrgánico que vende caixas com ingredientes saudáveis ​​e ecológicos, para que seus usuários possam preparar, em menos de 30 minutos, as receitas que seus especialistas elaboram, mostram uma série de dicas para uma alimentação saudável sem obsessão.

Obsessão por comida saudável: ortodexia

O fascínio pela alimentação saudável é chamado de "ortorexia", termo criado pelo médico americano Steven Bratman, porque ficou obcecado por comida até comer apenas vegetais recém colhidos ou mastigar cada mordida cinquenta vezes.

Embora a palavra não conste do dicionário nem seja classificada como doença clínica, o termo se popularizou e a própria Organização Mundial da Saúde alerta para seu perigo, já que 28% da população dos países desenvolvidos é afetada por ela obsessão por uma alimentação saudável. Além disso, não é um distúrbio que influencia certos perfis, como atletas ou modelos, mas qualquer pessoa pode ser afetada.

Pode ser muito prejudicial para as pessoas

Essas dietas que promovem uma alimentação saudável de forma severa, alcançam o oposto. Levados ao extremo, eles podem causar desnutrição ou levar a outras doenças, como a anorexia.

Como tudo na vida, o segredo está em equilíbrio. A comida é, sem dúvida, uma fonte de saúde, mas também um deleite estimulante. “Se nossa relação com a comida se transforma em sofrimento, não estamos fazendo algo certo. Para nos orientar, podemos consultar um nutricionista, que indicará os melhores alimentos para a saúde e recomendará os produtos de qualidade que melhor vierem ao nosso corpo ”, destacam a Fresco en tu Casa.



Vídeo: Especialistas ensinam como manter uma alimentação saudável sem gastar muito (Pode 2022).