O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, uma vez que desempenha funções vitais para a nossa saúde. Este órgão é responsável pela desintoxicação, regulação do metabolismo, purificação do sangue, síntese de proteínas plasmáticas, absorção e armazenamento de vitaminas, entre outros.
Muitos são os fatores e hábitos que colocam em risco a saúde deste importante órgão e, consequentemente, afetam a nossa saúde em geral; É importante estar alerta a qualquer desconforto hepático, pois pode se tornar sério e difícil de controlar.
É o órgão essencial do qual dependemos para eliminar bactérias, toxinas, vírus, pesticidas, medicamentos e outros elementos prejudiciais ao nosso corpo. É normal que a qualquer momento, pareça "colapsado" e precise de uma depuração.
Hoje compartilhamos 3 drinks que ajudam a limpar o fígado de forma natural para prevenir doenças ... e eles também são deliciosos!
Suco de maça
A maçã é rica em fibras e contém ácido málico, composto que ajuda a amolecer os caroços intrabiliários. Beber suco de maçã é ideal para limpar o fígado de forma natural e, assim, prevenir qualquer tipo de infecção que possa afetá-lo.
Você precisará:
- ½ quilo de maçãs
- ½ limão.
- Açúcar a gosto.
- Água.
O que deve fazer?
- Lave muito bem o quilo de maçãs e, sem retirar a casca, corte os pedaços para colocar no liquidificador.
- Adicione o suco de meio limão, açúcar a gosto e dois copos de água.
- Misture todos os ingredientes muito bem e consuma.
Nota
Durante os dias de limpeza do fígado com suco de maçã, proteínas, laticínios e alimentos fritos devem ser evitados. Você deve tomar suco de maçã por seis dias, de preferência com o estômago vazio.
Chá verde
O chá verde é conhecido mundialmente pelas propriedades e benefícios que tem para o corpo. Entre todas as suas propriedades, o chá verde é carregado com catequinas, um tipo de antioxidante vegetal que, segundo diversos estudos, tem a capacidade de eliminar o acúmulo de gordura no fígado e promover o bom funcionamento do fígado.
O acúmulo de gordura no fígado é um dos problemas mais comuns em algumas partes do mundo, principalmente nos Estados Unidos e em outros países que tendem a apresentar altos índices de obesidade.
Porém, alguns estudos (realizados em roedores) mostraram que a absorção de gorduras pelo intestino, a lipogênese (conversão de carboidratos em gorduras hepáticas) e o acúmulo de gorduras por oxidação podem ser revertidas com o consumo do chá verde. Tudo devido aos EGCGs do chá verde.
O que deve fazer?
Beba infusões de chá verde, com moderação. O ideal é consumir com o estômago vazio ou antes de dormir. O chá verde em excesso pode ter efeitos colaterais que afetam outras partes do corpo.
Suco de cenoura
As cenouras contêm vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, vitamina B, vitamina C, cálcio, fósforo e potássio. Os seus compostos purificam e previnem o fígado de muitas infecções, pois ajudam a desintoxicar e eliminar as substâncias de que não necessita.
Você precisará:
- ½ pepino com casca
- 4 cenouras com pele
- 1 pedaço de aipo
O que deve fazer?
- Lave muito bem os ingredientes e corte-os em pedaços pequenos.
- Misture todos os ingredientes muito bem até obter uma mistura homogênea.
- Consuma o suco de cenoura e repita o consumo por 7 dias.
Com informações de:
