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3 bebidas para limpar o fígado naturalmente

3 bebidas para limpar o fígado naturalmente

O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, uma vez que desempenha funções vitais para a nossa saúde. Este órgão é responsável pela desintoxicação, regulação do metabolismo, purificação do sangue, síntese de proteínas plasmáticas, absorção e armazenamento de vitaminas, entre outros.

Muitos são os fatores e hábitos que colocam em risco a saúde deste importante órgão e, consequentemente, afetam a nossa saúde em geral; É importante estar alerta a qualquer desconforto hepático, pois pode se tornar sério e difícil de controlar.

É o órgão essencial do qual dependemos para eliminar bactérias, toxinas, vírus, pesticidas, medicamentos e outros elementos prejudiciais ao nosso corpo. É normal que a qualquer momento, pareça "colapsado" e precise de uma depuração.

Hoje compartilhamos 3 drinks que ajudam a limpar o fígado de forma natural para prevenir doenças ... e eles também são deliciosos!

Suco de maça

A maçã é rica em fibras e contém ácido málico, composto que ajuda a amolecer os caroços intrabiliários. Beber suco de maçã é ideal para limpar o fígado de forma natural e, assim, prevenir qualquer tipo de infecção que possa afetá-lo.

Você precisará:

  • ½ quilo de maçãs
  • ½ limão.
  • Açúcar a gosto.
  • Água.

O que deve fazer?

  • Lave muito bem o quilo de maçãs e, sem retirar a casca, corte os pedaços para colocar no liquidificador.
  • Adicione o suco de meio limão, açúcar a gosto e dois copos de água.
  • Misture todos os ingredientes muito bem e consuma.

Nota

Durante os dias de limpeza do fígado com suco de maçã, proteínas, laticínios e alimentos fritos devem ser evitados. Você deve tomar suco de maçã por seis dias, de preferência com o estômago vazio.


Chá verde

O chá verde é conhecido mundialmente pelas propriedades e benefícios que tem para o corpo. Entre todas as suas propriedades, o chá verde é carregado com catequinas, um tipo de antioxidante vegetal que, segundo diversos estudos, tem a capacidade de eliminar o acúmulo de gordura no fígado e promover o bom funcionamento do fígado.

O acúmulo de gordura no fígado é um dos problemas mais comuns em algumas partes do mundo, principalmente nos Estados Unidos e em outros países que tendem a apresentar altos índices de obesidade.

Porém, alguns estudos (realizados em roedores) mostraram que a absorção de gorduras pelo intestino, a lipogênese (conversão de carboidratos em gorduras hepáticas) e o acúmulo de gorduras por oxidação podem ser revertidas com o consumo do chá verde. Tudo devido aos EGCGs do chá verde.

O que deve fazer?

Beba infusões de chá verde, com moderação. O ideal é consumir com o estômago vazio ou antes de dormir. O chá verde em excesso pode ter efeitos colaterais que afetam outras partes do corpo.

Suco de cenoura

As cenouras contêm vitaminas e minerais, incluindo vitamina A, vitamina B, vitamina C, cálcio, fósforo e potássio. Os seus compostos purificam e previnem o fígado de muitas infecções, pois ajudam a desintoxicar e eliminar as substâncias de que não necessita.

Você precisará:

  • ½ pepino com casca
  • 4 cenouras com pele
  • 1 pedaço de aipo

O que deve fazer?

  • Lave muito bem os ingredientes e corte-os em pedaços pequenos.
  • Misture todos os ingredientes muito bem até obter uma mistura homogênea.
  • Consuma o suco de cenoura e repita o consumo por 7 dias.

Com informações de:


Vídeo: Especialista revela chás que podem combater gordura no fígado (Agosto 2021).