Síndrome das pernas inquietas

Síndrome das pernas inquietas, as pessoas que sofrem com isso lutam para mantê-los quietos e não faz sentido repetir isso, é uma síndrome e há terapias e remédios naturais a serem colocados em prática para parar esse problema. Lá síndrome das pernas inquietas, abreviado para RLS, é um distúrbio neurológico bastante comum e consiste na necessidade urgente de mover as pernas, cai em distúrbios do sono.

Síndrome das pernas inquietas: sintomas

Os sintomas sensoriais deste distúrbio devem ser definidos, sejam eles quais forem, eles pioram com o repouso; em vez disso, é ao se mover que você pode se sentir um pouco melhor e a princípio parece que a única coisa a fazer é ter uma trégua. Na verdade, existem outras estratégias de longo prazo que podem melhorar a situação.

Síndrome das pernas inquietas: remédios naturais

Por estar ligado a distúrbios do sono, o síndrome das pernas inquietas tem remédios naturais muito semelhantes, incluindo chás de ervas ou infusões relaxantes. Entre as ervas e plantas recomendadas como ingredientes temos a Valeriana, com propriedades hipnóticas, anticonvulsivas e sedativas do sistema nervoso central, erva-cidreira, sedativos e Flor da Paixão, com propriedades ansiolíticas e sedativas. Eles podem trabalhar lá também Camomila, Hypericum e Mucuna, útil no tratamento da doença de Parkinson.

Síndrome das pernas inquietas: causas

Uma das causas pode ser a deficiência de ferro na dieta. Como as razões por trás dessa síndrome variam, o mesmo acontece com o terapia recomendada. As varizes podem ser uma causa e, neste caso, há escleroterapia, se, por outro lado, a causa está ligada a um distúrbio renal, também leva a transplante de rim.

Síndrome das pernas inquietas: terapia

Se a síndrome das pernas inquietas é devido a um deficiência severa de ferro na dieta, é necessário complementar a dieta com produtos ad hoc para perguntar ao seu médico, além disso, as mulheres em trabalho de parto devem tomar doses maiores de ácido fólico e vitamina B12.

Assim que a dieta for fixada, você pode começar a praticar massagens nas pernas para relaxar os músculos envolvidos, tomar banhos em água quente para aliviar a dor, alternar compressas quentes e frias nas pernas e inscreva-se para uma aula de ioga ou meditação.

Síndrome das pernas inquietas: insônia

Quase sempre aqueles com RLS sofre de insônia ou em qualquer caso não tem uma boa qualidade de sono. Por este motivo também é aconselhável dormir em ambiente fresco e confortável e deitar-se em horários regulares e adequados, evitando jantar com pratos pesados ​​para digerir.

Síndrome das pernas inquietas: gravidez

Se você está grávida, pode aplicar remédios naturais especiais para aliviar as doenças relacionadas à RLS, começando a aumentar as doses de ácido fólico e vitamina B12 à mesa. Nos primeiros sintomas, no entanto, é bom entrar em contato com um médico que possa fornecer conselhos mais precisos e "personalizados".

Síndrome das pernas inquietas: magnésio

O magnésio deve ser tomado em quantidades corretas para afastar ou tratar a síndrome das pernas inquietas, mas o ferro deve ser muito mais importante, mesmo para meios de suplemento alimentar.

Para completar o quadro, evitamos consumir muitos alimentos ou bebidas que contenham cafeína, álcool e mantemos uma dieta saudável e balanceada, rico em frutas e vegetais e desprovido de excessos sem abrir mão de algum prazer.

Se você gostou deste artigo continue me seguindo também no Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Você também pode estar interessado em:

• Pernas inchadas: causas e remédios
• Pernas pesadas: remédios naturais

Vídeo: Síndrome das Pernas Inquietas: O que é e tratamento. Daniel Barros - CRMSP (Junho 2022).