TEMAS

Alecrim, propriedades cosméticas e terapêuticas

Alecrim, propriedades cosméticas e terapêuticas

Alecrim, propriedades cosméticas e terapêuticas. Do óleo essencial à infusão para uso interno. Como aproveitar os benefícios do alecrim.

Alecrim, planta

OAlecrimé um arbusto fácil de crescer e interessante propriedades cosméticase terapêutico. Pertence à família deLamiaceae,seu nome botânico éRosmarinus officinalismas é mais conhecido na Itália pelos nomes vulgaresRamerinoouRamerrino.

O nome alecrim vem de palavras latinasros(orvalho) emaris(do mar). Nesta página falaremos sobrepropriedades do alecrime os efeitos benéficos deóleo essencial de alecrim. Vamos dar-lhe informações sobre como aproveitar ao máximo as virtudes do alecrim e como o levar com a sua utilização na cozinha. Na verdade, o alecrim, além de ser um aliado da saúde, pode ser usado para preparar várias receitas.

Alecrim, propriedades nutricionais

Não estamos acostumados a ler euvalores nutricionaisde ervas aromáticas. Na verdade, usamos ervas aromáticas em pequenas quantidades, de forma a não tornar apreciável a contribuição de certos micronutrientes. O alecrim, porém, é rico em ferro, vitamina C, vitamina B6 e cálcio, tanto que 100 gramas do produto seriam capazes de exceder em muito a dose diária recomendada. Para ser completo, aponto opropriedades nutricionais do alecrim usando os dados contidos no USDA Nutrient Database.Os valores nutricionais relatados referem-se a 100 g de produto.

Calorias: 335 kcal.

  • Carboidratos: 64,06 g
    dos quais, 42,6 g de fibras
  • Gordura: 15,22 g
  • Proteína: 4,88 g

Micronutrientes:

  • Retinol: 156 μg
  • Tiamina: 0,514 mg
  • Riboflavina: 0,428 mg
  • Niacina: 1,00 mg
  • Vitamina B6: 1.740 mg
  • Vitamina C: 61,2 mg
  • Cálcio: 1280 mg
  • Ferro: 29,25 mg
  • Magnésio: 220 mg
  • Fósforo: 70 mg
  • Potássio: 955 mg
  • Sódio: 50 mg
  • Zinco: 3,23 mg

Para tirar proveito dopropriedadenutricional deAlecrimvocê pode adicioná-lo a muitas receitas.

Receitas com Alecrim

Corte com alecrimnão muito pratoecológicomas é apreciado por seu conteúdo de proteína e por seu sabor; estamos falando de um prato de carne à base de carne bovina adequado para um importante almoço. Lá Corte com alecrim primeiro é preparado dourando a carne e depois completando o cozimento no forno, no final a carne será cortada em fatias e temperada com um molho à base de alecrim esmagado. O molho de alecrim usado para o tagliata é composto por alguns raminhos de alecrim esmagado, azeite virgem extra, sal e pimenta.

Para outras receitas com alecrim, remeto-vos aos artigos:

  • como fazer risoto de alecrim
  • como fazer polenta frita com alecrim
  • como fazer focaccia de alecrim.

Propriedades do alecrim

São os ingredientes ativos contidos nesta planta que a tornaram popular em todo o mundo! Na Itália, o alecrim é cultivado como planta oficial para uso culinário,Cosmético ou terapêutico. Pode ser facilmente cultivado na varanda ou no jardim.

Foi inicialmente apreciado pelo propriedades diuréticasmas não só. O alecrim é um excelente tônico, exerce uma ação estimulada no corpo e é útil em condições de fadiga física e emocional.

No fitoterapia eles o recomendam como um antiespasmódico natural e analgésico. É usado para o seupropriedadeantibacteriano e anti-séptico. Promove a expulsão de gases intestinais e é um remédio natural eficaz no alívio de distúrbios relacionados à descompensação digestiva e flatulência.

Graças ao delepropriedadeO diurético é indicado para auxiliar nas terapias convencionais em caso de insuficiência renal.

OAlecrimseria capaz de realizar uma ação benéfica na glândula do fígado, estimulando a excreção da bile: graças a issopropriedade, na antiguidade, oAlecrimera usado como um remédio natural para aliviar doenças do fígado e da vesícula biliar.

Suapropriedadeeles estão ligados a compostos bioativos como ácido rosmarínico, cânfora, ácido caféico, ácido ursólico, ácido betulínico, ácido carnósico, carnosol, cineol, linalol, canfeno e outros fitoquímicos com virtudes interessantes.

Propriedades do alecrim para o cabelo

Graças à sua ação purificadora, oAlecrimconsegue regular a secreção sebácea e é um bom remédio para o cuidado da pele oleosa e dos cabelos.

É usado comoremédio naturalcontra queda de cabelo e calvície prematura para elapropriedadeestimulantes nos folículos capilares. Pelas suas propriedades, o alecrim é utilizado em tratamentos que visam melhorar o crescimento do cabelo, mesmo em casos de alopecia.

Obterbenefíciossobrecabelo, o óleo essencial de alecrim é geralmente usado. Como usá-lo? Você pode fazer uma compressa diluindo 5 gotas de óleo essencial de alecrim em uma colher de sopa de óleo de jojoba. Esta pomada pode ser usada para massagear o couro cabeludo.

Óleo essencial de alecrim, propriedades

O óleo essencial de alecrim pode ser utilizado na preparação de cremes dentais DIY e desodorizantes naturais graças à sua ação anti-séptica e desodorizante. Na área cosmética, o óleo essencial de alecrim é utilizado em produtos de limpeza da pele, em perfumes e na formulação de xampus contra queda de cabelo.

Em um nível industrial, oAlecrimé usado na formulação de pastas de dente e corantes para fortalecer as gengivas.

Para todas as informações sobre os usos do óleo essencial e onde comprá-lo, indico-lhe a página:óleo essencial de alecrim, propriedades.No artigo dedicado ao óleo essencial, vou aprofundar opropriedades cosméticas de alecrime como usá-lo para cuidados com a pele facial, massagens, envolvimentos e muito mais.

Alecrim, contra-indicações

O óleo essencial de alecrim nunca deve ser usado puro na pele ou no couro cabeludo. Antes de iniciar qualquer tratamento tópico com esse óleo essencial, ele precisará ser diluído em um óleo carreador. Qualquer óleo vegetal é bom, até mesmo o azeite de oliva, desde que você não use óleo essencial de alecrim puro, que pode causar irritação severa na pele.

O ácido carnósico presente no alecrim demonstrou ter algumhepatotoxicidade em humanos, aqueles que sofrem de insuficiência hepática devem limitar o uso desta erva aromática.

Origens propriedades do alecrim.

Font Quer, Pío: Plantas Medicinales - El Dioscórides Renovado, Editorial Labor, Barcelona, ​​1980
Ghasemian M, Owlia S, Owlia MB (2016). "Revisão de medicamentos fitoterápicos anti-inflamatórios". Adv Pharmacol Sci (revisão)


Vídeo: O PODER do Alecrim - Mulheres 100918 (Julho 2021).