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Massagem shiatsu: o que é e benefícios

Massagem shiatsu: o que é e benefícios

É chamadoshiatsu(指 圧) e é uma técnica japonesa que tem suas raízes na medicina oriental chinesa. A prática original é chamada de "tui na" e veio para o Japão no período Nara (710-793). É claro que oMassagem shiatsuconta com séculos e séculos de prática ainda que o primeiro centro realShiatsunasceu na década de 40 por Tokukiro Namikoshi, considerado o pai deMassagem shiatsumoderno.

Um pouco de curiosidade: no início dos tempos, no Japão, oMassagem shiatsuera praticado exclusivamente por cegos que, às custas da visão, eram capazes de aprimorar suas habilidades táteis. Ainda hoje, a comunidade cega japonesa continua a trabalhar como profissionalmassagem shiatsu.

Massagem shiatsu: o que é

Mal escritoShatsu ou Shatzu, a palavraShiatsué japonês e significa literalmente "pressão do dedo". Não é permitido o uso de máquinas ou ferramentas mecânicas.

OMassagem shiatsué praticado aplicando pressão não só com os dedos, mas também com os dos pés, com as palmas das mãos e com os polegares. É sobre umtratamentoémobilizaçãoadequado para corrigir problemas musculares ou estruturais, ou para promover uma boa saúde musculoesquelética.

Pelas suas características,shiatsupode incluir técnicas de alongamento. O diagnóstico é feito por um especialista com palpações direcionadas e, às vezes, um exame do punho.

Massagem Shiatsu: você se veste bem?

A sessão pode ser realizada:

  • deitar no chão em uma esteira ou futon
  • deitar em uma cama
  • sentado

Durante a sessão, o especialista pode solicitar que você mude de posição várias vezes, de acordo com as áreas de intervenção e os sintomas a serem tratados.

Ao contrário de outrosmassagens, o usuário pode passar por uma sessão demassagem shiatsusem a necessidade de se despir, portanto vestida.

A massagem shiatsu dói?

A resposta é muito sigilosa, depende muito da situação de saída do usuário que realiza a massagem. Se você tem dúvidas de que o massagem shiatsu pode ser doloroso, peça para intervir com uma pressão mais suave, lenta e repetida. Amassagens shiatsu, administrados desta forma, auxiliam no relaxamento muscular e, ao mesmo tempo, melhoram a situação articular, linfática e circulatória.

Quanto tempo dura uma sessão?

A duração e o custo são acordados com o profissional antes do início da sessão. Normalmente, uma sessão completa dura de 40 a 60 minutos.

Benefícios do Shiatsu

Não há nenhuma evidência científica que possa revelar obenefícios do shiatsucomo um tratamento médico específico. No entanto, a técnica do Shiatsu é aprovada pelo Ministério da Saúde do Japão.

Em 2015, o Departamento de Saúde da Austrália publicou uma pesquisa examinando as possibilidadesbenefíciosde diferentetratamentos alternativos, amassagem shiatsufoi contado entre as 17 terapias que não relataram eficácia comprovada.

Observação: a pesquisa médica se concentra emCuidadoou oprevençãode certas patologias, mas não no alívio dos sintomas. Na verdade o massagemshiatsunão deve ser visto como uma ferramenta para "curar" patologias, mas uma técnica paraaliviar certos sintomas.

Se entãoshiatsunãoCuidadoqualquer doença, no entanto, pode ser útil no tratamento de muitos sintomas, como:

  • Contraturas de estresse e nervosismo
  • Contraturas sedentárias ou má postura
  • Para aliviar dores nos músculos e nas articulações
  • Para aliviar a tensão muscular e relaxar os músculos
  • Para aliviar a dor na região cervical
  • Para aliviar dores de cabeça, especialmente quando geradas por tensão muscular ou se de origem nervosa
  • Para ajudar no relaxamento e neutralizar problemas de insônia
  • Dificuldades digestivas relacionadas à esfera emocional (gastrite nervosa, digestão lenta, inchaço abdominal ...)
  • Para aliviar a ansiedade

Seisbenefícios das massagens shiatsueles são numerosos, muito menos densa é a lista de contra-indicações e efeitos colaterais.

Massagem Shiatsu: contra-indicações

Dado que omassagem shiatsué realizado por um especialista, não deveria existircontra-indicações.

Os únicos casos em que estão presentescontra-indicaçõessão: em caso de fraturas recentes, durante a internação pós-operatória, em caso de inflamação ou hérnia de disco aguda, em caso de dificuldades respiratórias ou problemas hepáticos graves.

Onde fazer massagens shiatsu?

Na Itália existem muitos centros e profissionais privados que oferecem sessões de massagem shiatsu. Para protegê-lo de operadores não autorizados, a Federação Italiana de Professores e Operadores de Shiatsu tornou público o registro de profissionais credenciados. Para consultar a lista e localizar um profissional credenciado, consulte o Registro Italiano de Operadores de Shiatsu.

Também há massagistas experientes no massagem shiatsu não acreditado pelo órgão de referência informado, porém, nestes casos, recomendamos que você pergunte sobre a reputação do operador e os certificados obtidos.

Se você é fascinado por medicina alternativa e técnicas orientais, recomendo que leia o artigo dedicado à Acupuntura.

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