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Massoterapia: o que é, para que serve, técnicas e contra-indicações

Massoterapia: o que é, para que serve, técnicas e contra-indicações


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massagem terapêutica soa como uma massagem ou algo que ainda tenha a ver com os músculos, mesmo pelo nome sozinho, mas não basta adivinhar o que é entender se é o que faz por nós. Então, vamos examinar suas características, incluindo contra-indicações.

Massoterapia: o que é

É um massagem terapêutica que atua nos músculos e tecidos conjuntivos. É feito com as mãos e geralmente com o objetivo de prevenir doenças dosistema musculo-esquelético ou porque você deseja reabilitar pessoas que são afetadas por ela.

Quando falamos em massoterapia não estamos falando apenas de um tipo de massagem, mas de uma série de técnicas que veremos em breve, todas voltadas para conquistar ou fazer. manter um estado de saúde e bem-estar, principalmente no que diz respeito ao sistema musculoesquelético.

Esta prática atua em uma ampla gama e muitas vezes é definida como reabilitação e preventiva, não apenas para doenças que afetam os músculos, mas também para aquelas que afetam vasos sanguíneos, vasos linfáticos e terminações nervosas motoras.

Não requerendo preparações especiais, o massagem terapêutica é considerada uma prática com baixo risco de complicações, mas não é totalmente isenta de contra-indicações. Depois os veremos, mas irei mencioná-los: é melhor não realizar sessões de massoterapia se estiver grávida ou na presença de distúrbios de coagulação, fraturas, lesões de pele, infecções de pele e tumores.

Antes de entrar no mérito desta terapia, vamos abrir um pequeno parêntese em seu nome, que deriva da união de duas palavras gregas, que são: "Boulder" (μάσσω) e "therapeia" (θεραπεία). A palavra "rocha" significa "amassar" ou "modelar com as mãos", enquanto a palavra therapeia significa "cura" ou "cura". O significado literal do termo é, portanto, "cuidado com a modelagem das mãos ”.

Massagem terapêutica: para que serve

Na maioria das vezes, ouvimos sobre massagem terapêutica estamos na presença de dores musculares, músculos contraídos, contraturas e endurecimento tendinoso, retenção de líquidos, estresse psíquico ou celulite.

Durante muitos anos, a real eficácia desta prática terapêutica foi investigada, mas no final verificou-se que na verdade é um tratamento que dá resultados benéficos embora limitados no tempo. Muito também depende do tipo de distúrbio que estamos tratando, aquele para o qual parece ter grande sucesso é, por exemplo dor crônica nas costas.

Uma das áreas em que a massagem terapêutica é frequentemente aplicada é que desportivo. Atletas profissionais fazem isso para reduzir a fadiga pós-treino ou para acelerar a recuperação e promover o relaxamento muscular após competições ou treinos.

Massoterapia: técnicas

Vejamos algumas das diferentes técnicas com as quais esta massagem é realizada. São inúmeras, aqui listamos as principais.

amassar que pode ser superficial ou profundo, só pode ser aplicado onde houver massa muscular, tem o pressão que visa facilitar a reabsorção do edema e melhorar a circulação sanguínea, e a percussão para melhorar a contratilidade e o metabolismo muscular, promover a vascularização muscular e estimular o sistema nervoso.

Entre as técnicas também encontramos a vibração, que envolve movimentos laterais pequenos e rápidos, semelhantes aos tremores, a serem realizados com a mão na área a ser tratada. Continuamos com o toque, técnica com que todo massoterapeuta inicia e termina cada sessão, e com a fricção, técnica essencial, porque antecede e segue todas as outras técnicas de massagem. Não vamos esquecer o atrito, técnica que permite atuar tanto nas camadas superficiais como nas profundas do nosso corpo.

Massoterapia: contra-indicações

É um tratamento seguro e de baixo risco, como já dissemos, claro, desde que você vá a um terapeuta qualificado, um massoterapeuta que deve ter sua qualificação específica em massoterapia. Uma figura profissional desse tipo geralmente pode se orgulhar de conhecimento no campo da anatomia humana, fisiologia, biologia humana, química, endocrinologia, imunologia, farmacologia, patologia e histologia.

Vamos voltar à terapia de massagem e qualquer "efeitos colaterais" entre as quais encontramos, entre as mais frequentes, algumas dores temporárias, inchaços, formação de hematomas, algumas reações adversas ou alérgicas ao óleo ou pomada usada durante a sessão. Nada sério como você pode notar. Recomenda-se, no entanto, não se submeter a essa prática para alguns sujeitos "em risco", como mulheres grávidas, situação em que geralmente é melhor evitar qualquer tipo de manipulação do corpo.

O futuras mães além dos excluídos, há também pessoas com defeitos de coagulação, fraturas, feridas cutâneas, infecções cutâneas ou osteoporose. Neste caso, uma técnica como o massagem terapêutica isso poderia torná-los piores. Se você fez uma cirurgia recentemente, é melhor deixar passar algum tempo antes de fazer uma massagem desse tipo, enquanto aqueles que sofrem de um tumor podem experimentá-la, mas não na área anatômica onde o tumor reside.

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