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Coluna do calcanhar: remédios naturais

Coluna do calcanhar: remédios naturais

espora de calcanhar não é tão doloroso quanto um espinho na lateral, mas pode ser muito irritante. Vamos ver o que é e quais são os remédios. Também existe a cirurgia, mas geralmente é utilizada quando outros tipos de tratamento não têm o sucesso desejado.

Espinha do calcanhar: o que é

É um esporão ósseo anormal chamado espinha, porque na verdade parece um espinho de rosa ou uma garra. Ele surge na parte posterior ou inferior do calcâneo, que é um dos 7 ossos do tarso no pé. Esporas ósseas anormais deste tipo são definidas com uma única palavra osteófitos e são formados na maioria das vezes em correspondência com as margens articulares dos ossos submetidos a processos erosivos e irritativos com um caráter crônico.

O esporão do calcanhar é um problema frequentemente associado com fascite plantar ou problemas com o tendão de Aquiles e podem ser devido a lesões em um tendão ou músculo do pé, tensão excessiva da fáscia plantar ou laceração repetida do periósteo do calcâneo.

Você entende que tem o espora de calcanhar porque o pé dói, investigar e ter certeza que é melhor fazer um raio-x. Quanto à cura, é melhor tentar a via conservadora e, somente em caso de falha, proceder por meio de uma cirurgia.

Espinha do calcanhar: tipos

espora de calcanhar pode ser de dois tipos, inferior ou posterior, depende simplesmente de onde se encontra. Quando está mais baixo, significa que irrompeu na sola do pé, sob o calcanhar, exatamente onde cruza com o fáscia plantar e é exatamente por esse motivo que a encontramos frequentemente associada à fascite plantar. No caso das esporas posteriores do calcanhar, entretanto, o problema surge na parte posterior do calcanhar, onde ele cruza com o tendão de Aquiles. Também é visto a olho nu nesta posição e é frequentemente associado a uma inflamação do tendão de Aquiles.

É possível tentar prevenir o espora de calcanhar com alguns truques não muito difíceis. Por exemplo, vamos começar a usar calçados confortáveis ​​e de boa qualidade, especialmente quando fazemos esportes como corrida ou corrida. Antes de se exercitar, lembre-se de fazer o aquecimento adequado e evitar exageros. Se for considerado necessário, pode ser útil inserir quaisquer suportes nos sapatos, palmilhas ou órteses.

Coluna do calcanhar: causas

A fáscia plantar é um ligamento, localizado na planta do pé, que vai desde os ossos do calcanhar até os ossos dos dedos, permite em poucas palavras curvar o pé e funciona como uma almofada ao caminhar ou saltar. Quando os deuses são formados aqui osteófitos muitas vezes são desencadeados por processos erosivos e irritativos que afetam o osso. Como isso acontece?

Muitas vezes, tudo começa com lesões em um tendão ou músculo do pé, alongamento excessivo da fáscia plantar ou rompimento repetido do periósteo do calcâneo, que é uma membrana esbranquiçada que reveste os ossos.
Às vezes, mas mais raramente, a espora do calcanhar está ligada ao início de doenças inflamatórias, como artrite reativa, espondilite anquilosante e hiperostose esquelética idiopática disseminada.

Os médicos também identificaram fatores de risco para este problema, incluindo ummarcha anormal, correr em superfícies muito duras, o uso de calçados inadequados, excesso de peso acentuado.

Coluna do calcanhar: exercícios

Existem duas maneiras de tratar o osso do calcanhar, terapia conservadora e terapia cirúrgica, para ser usado apenas quando o anterior falhar. A terapia conservadora não elimina o espinho, mas atua para diminuir a dor e fornece um conjunto de ações que são sinergicamente eficazes.

Existem exercícios para fazer, di alongamento e também fortalecedores que estimulam todos os músculos da perna que se referem ao tendão de Aquiles aos quais podem ser adicionados outros exercícios fisioterapêuticos para a prevenção da fascite plantar e distúrbios do tendão de Aquiles. Em geral, nos será prescrito um pouco de descanso, evitando corridas e longas caminhadas, e até deuses medicação para dor. É muito importante para o futuro ter calçados que não pressionem a espora do calcanhar e possivelmente também órteses plantares para serem inseridas nos calçados do dia-a-dia que também podem ser úteis para a fascite plantar.

Coluna do calcanhar: cirurgia

Se a terapia conservadora não funcionou, deve-se recorrer à cirúrgica com a qual remova o osteófito. Se a fascite plantar estiver associada ao esporão do calcanhar, a fáscia plantar também estará distendida.

Após a operação é necessário um repouso completo aplicando gelo e mantendo a perna levantada. Essa operação geralmente é considerada indispensável quando a terapia conservadora não foi bem-sucedida e quando os sintomas persistem incessantemente por 9-12 meses.

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