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Receita para um café da manhã saudável
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Receita para um café da manhã saudável

O consumo diário de aveia reduz o colesterol, regula os processos digestivos e fornece quantidades significativas de fibra. Podemos aproveitar os benefícios da aveia com as mais variadas receitas, é um grão rico em proteínas, gorduras insaturadas e vitamina B. É o cereal com maior concentração de vitaminas e minerais.

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Como distinguir cogumelos comestíveis de venenosos

Cogumelos são alimentos para paladares sofisticados e fazem parte de muitas receitas gourmet, mas antes de colhê-los é preciso aprender a reconhecer quais são adequados para consumo humano.O ponto a observar está na balança. Os cogumelos comestíveis têm escamas particulares que os identificam, diferenciando-os dos tóxicos.
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6 alimentos que melhoram a digestão

“A digestão é importante para quebrar os alimentos em nutrientes, que o corpo usa para obter energia, crescimento e reparo celular. Alimentos e bebidas devem ser transformados em moléculas menores de nutrientes antes de serem absorvidos pelo sangue e transportados para as células por todo o corpo. "
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